明星們的打造美腿招數

清涼美女 舒淇

美腿秘笈：舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西， 否則會消化不了而變成脂肪， 即使吃飽後也要先站半個小時， 免得多餘的脂肪囤積。

鑽石美女 張曼玉

美腿秘笈：張曼玉的“一粒米”減肥方法十分有趣， 當然這不是說每天只吃一粒米， 而是每天用一粒米在手腕上做按摩， 因為手腕上有很多穴道， 把小小的米粒壓在不同的穴道上， 就可以有效刺激內臟、大腸蠕動， 於是輕鬆減去身體不同部位的贅肉。 如果你不想讓大腿再像笨象， 可以將4顆米粒貼在中指、食指第二節處， 四粒米正方形排列，

氣質美女 莫文蔚

美腿秘笈：這樣的功勞想必要歸功於她的健身教練設計的健身操， 你不妨也來試試：

1、以基本姿勢站立， 雙手插腰， 兩腳向左右兩側跨開， 背脊挺直， 臀部夾緊。

2、膝蓋不用力， 將上半身垂向下壓， 腳跟不可提起， 身體須挺立， 然後返回原位。

嬌俏美女 劉嘉玲

美腿秘笈：蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方， 因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多， 有助於代謝， 更可解決便秘的苦惱。

簡約美女 陳慧琳

美腿秘笈：她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋， 因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚， 維他命B2則可消除脂肪。 其它的磷、鐵、維他命B1等， 都對去除下半身脂肪很有效

（實習編輯：張利玲）