降血壓 五種降血壓的藥粥做法

老人血壓過高怎麼辦？中醫指出在日常飲食中應該少吃點鹽， 不能抽煙， 保持適量的運動， 同時養成保持良好的睡眠習慣， 注意血壓監測，

五種降血壓的藥粥做法

一、芹菜藥粥

芹菜粥有平肝清熱， 止咳， 健胃， 降壓降脂的功效， 很適合高血壓的老人。

做法：250 克梗米洗淨後下鍋 , 加入適量清水 , 大火燒沸後 , 火熬至9成熟， 加 120 克芹菜繼續煮至米爛成粥 , 加入食鹽、味精即可。

二、荷葉藥粥

荷葉中提取的荷葉堿能夠擴張血管,起到降血壓的作用。

做法：荷葉一把， 清洗一下， 然後放入砂鍋， 添加足量的清水， 先大火煮開再轉小火慢慢熬煮 。 100克粳米淘洗乾淨後放入砂鍋， 同煮粥經常食用。

三、胡蘿蔔藥粥

胡蘿蔔具有降壓， 強心作用， 是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

做法：將100g粳米洗淨， 加水浸泡20分鐘， 移到爐火上煮開， 改小火熬粥。

四、大蒜藥粥

大蒜營養豐富， 含有維生素B1和C， 還含有磷、鉀、碘和鐵等成分， 具有殺菌、降血脂血壓等作用。

做法：將30g大蒜去掉皮後洗淨， 粳米淘洗乾淨。 淨鍋上火， 添入適量清水燒開， 下粳米和大蒜， 用旺火燒開後， 撇去浮沫， 轉小火煮制。 待粥濃稠時， 加入精鹽調味， 即可食用。

五、葛根粉藥粥

葛根粉適用於高血壓、冠心病的老人， 具有清熱除煩， 生津止渴， 透疹止瀉， 降低血壓的作用。

做法：先將30克葛根洗淨後， 切成片， 水磨澄清取澱粉。 100克粳米浸泡一夜進行淘淨， 然後將放入鍋內， 加清水適量， 煮至米半熟時， 加葛根粉， 再繼續用煮至米爛成粥。

預防高血壓需要從日常飲食加以重視， 以上是關於“五種降血壓的藥粥做法”的相關介紹， 希望對您有所幫助!