什麼會導致內分泌紊亂？詳情全在這兒

內分泌紊亂是人體常見症狀之一， 而一旦發生內分泌紊亂的話就很容易會導致疾病的產生， 那麼問題來了， 究竟哪些因素會引發內分泌紊亂呢？

什麼是內分泌紊亂?

內分泌是人體生理機能的調控者， 它通過分泌激素在人體內發揮作用。 比如， 細菌進入人體， 胸腺素便會自動增加分泌， 以抵抗病菌;女性經期， 孕激素也會增多， 而雌激素則相應減少。 但如果因為某些原因， 引起內分泌腺分泌的激素過多或過少， 新陳代謝功能紊亂， 就會造成內分泌失調， 導致內分泌疾病發生。

內分泌紊亂的原因

遺傳因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，

營養因素：營養不良會出現內分泌失調等問題。

情緒因素：緊張狀態和情緒改變反射到神經系統， 會造成激素分泌紊亂， 即內分泌失調。

環境因素：嚴重的環境污染會引起內分泌失調。 空氣中的一些化學物質， 在通過各種管道進入人體後， 經過一系列化學反應， 導致內分泌失調。

生活習慣：熬夜等顛倒人體生物習慣， 導致內分泌失調。

內分泌紊亂怎麼調理?

女性內分泌紊亂一定要積極調理， 否則會引起各類婦科病， 甚至引發不孕症。

1、飲食調理

食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果，

2、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控制能力， 避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

3、運動調理

平時， 日常應該多做做瑜伽類的練習， 並做到按時作息， 勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。

4、保健調理

推薦使用沙棘茶、礦物粉、丹參、等產品。