肚子脹氣呼吸困難怎麼辦？

每個人多多少少都會遇到過肚子脹氣脹的情況， 肚子脹氣不僅會讓人感覺到肚子非常的不舒服， 而且情況非常嚴重的話就會感覺到有一種疼痛的感覺， 肚子脹氣的原因到底是什麼原因呢！有沒有解決的方法？因為我們的肚子中有多多少少其他的氣體， 如果沒有及時的排出來就很容易會引起肚子脹氣。

一、肚子脹氣的原因：

造成肚子脹氣的原因有很多， 每天吃東西， 喝汽水， 甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。

一些食物在腸胃消化的作用下也會產生氣體， 例如：蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

乳製品也是很容易導致肚子脹氣的食物。

一些腸胃方面的疾病也可能會導致肚子脹氣的產生。

二、肚子脹氣怎麼辦：

1、可用一些清涼的精油或是薄荷油塗在肚子肚臍周圍一圈， 這樣可慢慢的減少肚子脹氣的感覺。

2、可用柑橘皮泡茶喝， 或薄荷茶也能夠緩和肚子脹氣的症狀。

3、做一個動作就能有效排氣， 就會平躺在床上， 雙手抱住大腿， 儘量貼近肚子。 這樣的姿勢能夠有效的促進腸道內氣體的排除， 如果經常出現肚子脹氣情況的人建議每天晚上做一次這樣的動作， 能夠有效保護腸胃， 也能夠減少腸胃內氣體的堆積。

4、多吃香蕉， 香蕉雖然不能幫助排氣， 但是香蕉能夠增加腸胃的蠕動， 能夠防止便秘， 多吃香蕉能夠使人有效的排便， 那麼體內的氣體也會隨著排便的過程而排除體外。

三、如何預防肚子脹氣：

1、如果是經常會有肚子脹氣的情況發生， 建議你放棄食用乳製品， 嘗試一周時間不食用乳製品， 觀察一下是否情況有所改善。

2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能，

3、少吃含有山梨醇的食物， 這種糖分很難被消化， 而且非常容易產氣。

4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物， 比如：山楂、金桔、芹菜、柳丁、茴香等。

5、飯後散步不僅能夠幫助消化， 而且有助於排除吃飯時的多餘氣體， 使體內的氣體不容易堆積。

另外我們想要告訴大家放屁是一個人類正常的排氣過程， 屁是我們身體內的氣體， 豈有不放之理， 不要因為面子強行的憋著不放屁， 如果說有感覺的話， 就應該選擇一個人少的地方安靜地將其放出。