中醫荷葉減肥法 讓你擁有苗條身材

如今肥胖人群不斷增多， 這主要是日益便利的生活， 讓不少人變懶了， 同時又平日里又愛吃激素多的食物。 要知道夏季來了， 胖子在這炎熱的天氣里可是非常不舒服的。 因為他們比瘦子更容易出汗， 也容易更累。 為了能夠舒服度過夏季， 要盡早減肥。 對此， 建議采用中醫荷葉減肥方法。

中醫荷葉減肥法效果好嗎

效果挺不錯的， 祖國醫學認為荷葉有單純的利尿通便做好用， 利用它泡茶或是煮湯喝， 有助人們減肥瘦身。 而且其性平和， 一般人喝荷葉茶(或湯)都不會產生不舒服的問題。 所以說， 想要減肥的話， 不妨利用荷葉泡茶或是煮湯飲用。

1、荷葉枸杞茶

準備好15G的干荷葉， 5G的枸杞子。 將它們一起放入茶杯里， 再倒入開水加蓋燜泡5到10分鐘就可以喝了。 當然你也可以加些冰糖調味， 這樣喝起來才不會那么清淡。

2、荷葉瘦身湯

準備好1張荷葉， 1斤的冬瓜塊，

3兩的苡米， 3片生姜， 1兩的扁豆。 將它們全部沖洗干凈， 之后全部放入鍋中， 加入開水用最大的火煮上10分鐘， 之后用小火慢慢煮2個多小時就可以加鹽調味食用了。

中醫常見的減肥小技巧推送

1、選對茶飲

不同的體質， 不同的肥胖成因需要選擇相應的減肥茶飲用，

不然起不到減肥的效果：

A、清熱型， 想要減肥則需要清熱

這種類型的肥胖， 多半是因為平日里應酬多， 吃得過于油膩， 精神壓力大所致的。 很容易出現口苦、容易餓， 便秘等問題。 建議利用有助通便降血脂的決明子泡茶飲用， 減肥效果比較好。

B、滋陰型， 想要減肥則需要補血活血

這種類型的肥胖多半是因為體內陰血不足所致的， 而且多半出現在老年時期。 如果你比較肥胖， 而且容易出現口干、腰酸問題的話， 建議利用丹參或是何首烏泡水當茶飲用， 有助你補血活血， 改善老年肥胖問題。

C、健脾型， 將要減肥則需要補氣

不少人變胖是因為氣虛所致， 這就需要及時健脾。 之所以這樣說是因為， 祖國醫學認為氣血會使得脾臟的運作受阻，

影響身體代謝。 為了改善肥胖， 建議大家要及時補氣， 幫助身體代謝， 體內的廢物堆積量少了， 身體自然就瘦下來了。 其中黃耆、茯苓等中藥材補氣效果非常不錯， 平日里可以準備一些， 用來泡水喝。

2、學會自我推拿

這個法子主要是通過經絡走向進行推拿，

并對特定的穴位進行重點刺激， 達到減肥目的的方法。 其中這幾個推拿法子， 建議肥胖人群要學一學：

A、洗凈雙手， 將兩只手掌伸開， 再讓你的掌心對著腹直肌。 再用掌根位置沿著腹直肌的方向從上腹部推向下腹部， 兩只手交換推拿按摩各三十次就可以了。

B、洗凈雙手， 除大拇指之外， 將其與四個手指合攏并起來。 再用指腹對著鎖骨下方的位置做摩擦運動。 記住是左右摩擦， 而且左右手要交替進行， 各摩擦三十次之后就可以了。

這些減肥方法挺不錯的， 建議各位肥胖人群不是試一試。 記住了過于肥胖， 容易給身體帶來許多的疾病， 為了健康著想， 平日里要堅持減肥， 不能馬虎。

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