10食療還你深度睡眠
失眠吃什麼
治療失眠偏方[方一]
麵粉、雞蛋各500克， 棗泥30克， 蓮肉100克， 白糖650克， 菜油20克。 將幹蓮肉去心， 放入鍋內， 加清水煮熟至粘軟， 再以潔白布包蓮肉，
本方健脾補心， 養血安神， 適用於心脾血虧所致的失眠。
治療失眠偏方[方二]
黃連10克， 生白芍20克， 鮮雞蛋(去蛋清)2枚， 阿膠50克。 先將黃連、生白芍加水煮取濃汁的150毫升， 然後去渣。 再將阿膠加水50毫升， 隔水蒸化， 把藥汁倒入以慢火煎膏， 將成時放入蛋黃拌勻即可。 每服適量， 每晚睡前服1次。
本方交通心腎， 適用於心腎不變之不寐。
治療失眠偏方[方三]
酸棗仁75克， 乳香30克， 蜜60毫升， 牛黃O.5克， 糯米50克， 朱砂15克。 將藥為極細末和勻， 用酒5毫升， 和蜜等一處， 慢火煎如稀餅。 不計時候， 以溫酒下15克許。
本方實膽安神， 適用於膽虛不眠。
治療失眠偏方[方四]
半夏15克， 秫米50克。 用河中長流水、澄清， 取清液煮秫米、半夏為粥樣， 但吃時去渣， 只吃其汁一小杯。 1日3次， 連服3天， 以見效為止。
本方祛痰降逆， 和胃， 調陰陽， 適用於因痰滯胃致陰陽失調的失眠。
治療失眠偏方[方五]
黨參12克， 黃芪15克， 白術、茯神各9克， 炒棗仁10克， 桂圓肉12克， 木香8克， 甘草6克， 當歸9克， 遠志6克， 生薑3片， 大棗5枚。 水煎服， 1日1劑， 早晚服。
本方補益心脾， 養血安神， 適用於心脾血虛所致的失眠。
治療失眠偏方[方六]
黃連12克， 朱砂15克，
本方清心、育陰、安神， 適用於心腎不交所致的失眠。
治療失眠偏方[方七]
茯苓15克， 茯神12克， 遠志、人參各10克， 石菖蒲12克， 龍齒6克。 水煎服， 1日1劑， 早晚服。
本方益氣鎮驚， 安神定志， 適用於心膽氣虛所致的失眠。
治療失眠偏方[方八]
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚飯後服。
治療失眠偏方[方九]
桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。
本方出自《萬氏家抄方》，原方用於“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。品名為後加。
方中桂圓味甘性溫，能補益心脾，養血定神，對神經性心悸有一定療效。配合白酒，通經絡，行藥力，使之更好地發揮作用。
本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
治療失眠偏方[方十]
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。
本方健脾養心，安神益志，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。
茯神10克，山楂9克，伏苓12克，半夏9克，陳皮10克，連翹6克，萊菔子15克。水煎服，午晚飯後服。
治療失眠偏方[方九]
桂圓肉100克，60度白酒400毫升。將桂圓肉放在細口瓶內，加人白酒，密封瓶口，每日振搖一次，半月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升，適用于虛勞衰弱、失眠、健忘、驚悸等症。
本方出自《萬氏家抄方》，原方用於“溫補脾胃、助精神”，為治療虛勞、心悸的常用方。品名為後加。
方中桂圓味甘性溫，能補益心脾，養血定神，對神經性心悸有一定療效。配合白酒，通經絡，行藥力，使之更好地發揮作用。
本方對內有痰火及濕滯停飲者忌服。
治療失眠偏方[方十]
大棗5枚，粟米50克，茯神10克。先煎煮茯神，濾取汁液，以茯神液與大棗、粟米同煮為粥，每日2次，早晚服食。
本方健脾養心，安神益志，凡心脾兩虛，驚悸怔忡，失眠健忘，精神不集中者皆適用。
