疲倦四肢無力該怎麼辦？

我們每天都要操勞各種不同的事， 不同的人以不同的身份要做的事也不一樣。 我想每個人都應該要工作， 用自己的勞動來換取自己所愛才是最值得開心的事情。 但是有一些人身體素質不大好， 一天工作下來感到身體特別的疲倦勞累無力， 晚上回到家突然疲乏的四肢， 也實在讓人心疼。 疲乏四肢無力的時候應該怎麼辦呢?

很多疾病都可以出現身體無力， 如低鉀、胃腸道疾病、氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病， 另外休息不好， 經常熬夜也可以出現身體無力， 建議平時休息要足夠， 適當給自己減壓， 也可通過藥物進行治療。 益氣活血， 養血安神， 消除疲葷， 恢復體力。 用於過度疲勞引起的心悸氣短， 四肢酸痛， 全身無力， 精神疲憊， 煩躁失眠， 食欲不振和病後體質虛弱。

加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大， 比如過多食用流食會人讓健忘，

而義大利面和中餐， 則會讓進食者 在一小時之後感到疲乏與困倦。 想要避免這些問題， 你可以參考以下的營養建議： 攝入更多食物纖維 食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收速度， 以便血糖能夠緩慢平穩的升高。

攝入充足的水分 水分對於人體的重要性不言而喻， 如果人體缺少水分， 血液就會開始變稠， 並且不能將養分輸送到各個 器官， 人就會感覺疲勞。 因此， 人們每隔兩個小時就應當攝入至少250ml水分避免身體出現缺水症狀。 如 果你不喜歡喝水的話， 一些水分含量高的水果也是不錯的選擇， 如西瓜、柳丁等。

以上介紹了許多種解決疲乏四肢無力的方法， 也分析了一些可能引起疲乏無力的原因。 大家需要根據以上對照一下，

來檢查一下自己是哪方面的問題。 然後才能作出正確的處理， 以及調整自己的作息計畫。 適當的使用藥物， 釋放自己的心情， 也可以有很好的效果。