熬夜的危害 易導致九大健康危機
導讀 熬夜有什麼危害呢?如今社會發展很快， 很多上班族的人經常熬夜加班， 我們都知道熬夜對身體不好， 那到底有多不好呢?下面就跟小編一起來看看熬夜的危害， 易導致九大健康危機。
無論你是哪種類型的夜貓子都必須知道， 熬夜只會給我們的身體帶來危害， 還是乖乖定時睡覺， 養成規律的作息吧!連我們敬愛的習大大都不支持熬夜這碼事， 他在一次座談會上提到自己擔任縣委書記時常熬夜生病， 並告誡大家不要熬夜。 倘若你還不從， 不如來聽聽各科醫生對於熬夜的解說， 夜貓子實在傷不起!
心內科醫生喊你別熬夜了!
近年來， 年輕人發生心梗或猝死的病例逐年增多， 讓人痛惜不已。 心內科醫生指出， 年輕人心梗誘因大多源於不良生活習慣， 熬夜是其中最為常見的。 淩晨4點至7點， 人體的交感神經興奮性升高， 心血管活動不穩定， 如果此時未處於休息狀態， 易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等。 此外， 長期熬夜也是高血壓一個誘發因素。 所以， 千萬不要仗著年輕就透支健康。
婦產科醫生喊你別熬夜了!
夜貓子們可否知道， 熬夜竟與乳腺癌能扯上關係。 婦產科醫生指出， 當女性長期連續熬夜且暴露在人工光線之下， 加上精神緊張， 會嚴重干擾荷爾蒙分泌， 進而抑制腦部松果體分泌褪黑激素， 增加患癌概率。 中醫生也認為， 夜晚陽氣較弱， 陰寒之氣較強， 長期熬夜會增加體內的內寒之氣， 導致經虛血結， 從而誘發乳腺癌的發生。
精神科醫生喊你別熬夜了!
夜貓們， 熬夜不但傷身， 還傷神!美國俄亥俄州立大學醫學中心的研究發現， 熬夜看電腦和電視，
眼科醫生喊你別熬夜了!
很多人都以為， 熬夜對眼睛的傷害， 用隔天的補覺就可彌補回來。 實際上並非如此簡單!眼科醫生指出， 長時間超負荷用眼， 會使眼睛出現疼痛、乾澀、暫時性視力下降等， 甚至讓乾眼症找上門。 更可怕的是， 長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎， 導致視力驟降。
皮膚科醫生喊你別熬夜了!
皮膚保養是愛美人士最為關注的話題， 如果臉上出現一些芝麻綠豆神馬的， 總會讓她們煩惱一陣子。 皮膚科醫生指出， 皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態， 長時間熬夜會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。 當神經系統失調時， 皮膚開始出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等;當內分泌失調時，
消化科醫生喊你別熬夜了!
胃腸道在夜間也需要休息， 以實現修復黏膜、調整運動節律等自我“保養”。 消化科醫生指出， 如果經常熬夜， 打亂胃腸固有的作息規律， 影響胃的修復和保護能力， 使胃腸功能減弱。 久而久之， 就會讓人患上胃腸病， 如胃炎、潰瘍等等。 此外， 夜貓子熬夜時喜歡吃夜宵， 如果夜宵長時間停滯在胃中， 會促使胃液大量分泌， 對胃黏膜造成刺激， 導致胃黏膜糜爛及胃潰瘍的發生。
“夜貓子”為何傷不起?相信你看完上面的內容也基本明白了。 所以， 從現在開始， 馬上行動， 每晚務必12點前上床， 讓自己的身體機能處於良好的運轉狀態， 減少疾病發生的幾率。
1、經常疲勞， 免疫力下降
人經常熬夜造成的後遺症， 最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降， 感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2、頭痛
熬夜的第二天， 人們往往會覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。 而長期熬夜， 還會導致記憶力衰退。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高
我們人體的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在淩晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那麼這樣肝臟得不到休息，就會導致肝臟疾病。而且令人擔憂的是，長期熬夜還出慢慢出現失眠、健忘脾氣暴躁等精神症狀。
7、帶來心臟的隱患
現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導致心臟超負荷運轉，再加上平時的不注意，導致心臟猝死。
8、胃腸受損
“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。與此同時,還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病,因為睡覺的時候，是對身體臟器最好的休息時間，經常熬夜的人就會有吃宵夜的習慣，而吃宵夜就會增加胃腸的負擔，使得肝臟和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。
9、容易患癌症
把身體比作一個大的電器的話，我們晚上睡覺是充電,白天是放電,中醫理論告訴我們,“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘,使人們遵循自然界的規律,“日出而作,日落而息”。現代醫學也認為,晚上11時到第二天早上6時這段時間,是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠，那麼，健康就會更有保障。相反，如果連續的熬夜，就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，那麼癌症就會乘虛而入，罹患癌症。
熬夜帶來的健康危機
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
1,熬夜毀容
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。有些人原本身體健康，但在熬夜後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦脹。
2,熬得頸椎病
“坐格子間、吃盒飯、經常加班、得頸椎病”，這是上班族白領的日常生活寫照，這時再來個“雙十一”進一步久坐“加班”，很多人身體開始吃不消，除了頸椎病外，往往還出現頭疼、腰酸背痛、滑鼠手發作等。
3,抵抗力下降
在熬夜、久坐對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
4,記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5,陰虛火旺
身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
還會導致記憶力衰退。3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
4、皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天淩晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
5、影響生育力
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6、肝功能異常的比例較一般人高
我們人體的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在淩晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那麼這樣肝臟得不到休息，就會導致肝臟疾病。而且令人擔憂的是，長期熬夜還出慢慢出現失眠、健忘脾氣暴躁等精神症狀。
7、帶來心臟的隱患
現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導致心臟超負荷運轉，再加上平時的不注意，導致心臟猝死。
8、胃腸受損
“晚上11時不睡是不要臉,晚上12時不睡是不要命!”這句話很多人都知道，但是卻做不到。長期“黑白顛倒”的人,不僅脾氣會變壞,內臟也得不到及時調整,使心臟病的患病幾率升高。與此同時,還會引起耳聾耳鳴、頭痛、腸胃疾病,因為睡覺的時候，是對身體臟器最好的休息時間，經常熬夜的人就會有吃宵夜的習慣，而吃宵夜就會增加胃腸的負擔，使得肝臟和胃腸都不得休息，久而久之，胃腸一定出問題。
9、容易患癌症
把身體比作一個大的電器的話，我們晚上睡覺是充電,白天是放電,中醫理論告訴我們,“晚上不睡叫耗傷陽氣,早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘,使人們遵循自然界的規律,“日出而作,日落而息”。現代醫學也認為,晚上11時到第二天早上6時這段時間,是睡眠的“黃金7小時”。如果能夠在這個時間段擁有良好的睡眠，那麼，健康就會更有保障。相反，如果連續的熬夜，就會導致身體的抵抗力和免疫力下降，那麼癌症就會乘虛而入，罹患癌症。
熬夜帶來的健康危機
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。
1,熬夜毀容
一般來說，皮膚在晚上10點到次日淩晨2點進入夜間保養狀態。熬夜會破壞人體內分泌系統和神經系統，使皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。有些人原本身體健康，但在熬夜後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦脹。
2,熬得頸椎病
“坐格子間、吃盒飯、經常加班、得頸椎病”，這是上班族白領的日常生活寫照，這時再來個“雙十一”進一步久坐“加班”，很多人身體開始吃不消，除了頸椎病外，往往還出現頭疼、腰酸背痛、滑鼠手發作等。
3,抵抗力下降
在熬夜、久坐對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞、精神不振、抵抗力下降，而且還會出現體力透支和體內缺乏礦物質、維生素等微量元素，使人體處於嚴重的亞健康狀態。對於免疫力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病、胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常“應答”系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
4,記憶力減退
人的交感神經應該是夜間休息白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是夜晚興奮。熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣就使人在白天沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
5,陰虛火旺
身體超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫認為這是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃得比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃病，如消化不良等。
