身體不同部位的出汗暴露不同的健康問題

汗是身體給我們健康的提示。

辨別出汗異常現象， 可以及時通過養生調理恢復健康。

白天動一動就出汗不止

如果你白天不活動或輕微活動的情況下， 就汗出不止， 通常是因為濕熱氣虛。

這樣的人食欲差、易感冒， 冬天極為怕冷。

支招：飲食上可選山藥、豆漿等。 還可練習太極拳、八段錦等增強體質。

半夜出汗多

如果你一入睡就容易出汗， 醒來汗止， 但是床單被子濕噠噠的， 中醫稱為“盜汗”。

支招：可選百合、雪梨等滋陰， 不吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物， 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

頭面部汗多

很多人一吃飯頭上就大汗淋漓， 老人和產后身體虛弱的女性， 也會有頭汗過多的情況， 多屬于氣虛。

支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯， 多為積食， 可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力， 胃脹不適， 想嘔吐， 身體發熱， 舌苔厚而黃膩，

應注意清淡飲食。

手足心汗多

如果你手心、腳心很容易出汗， 多半是濕熱重。

濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水。 這種情況既要去熱， 又要除濕健脾。

支招：若還伴隨腹部脹滿疼痛， 大便不通， 多屬于腸道內有積糞的熱征， 可服用通便藥;若伴隨口干、牙齦腫痛等，

多屬于胃熱， 可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。 多吃清熱解暑、除濕健脾的食物， 如苦瓜、苦苣等苦味食物， 還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類， 薏米、山藥、香菇等健脾食物。

腋下出汗多

腋下分布了很多大汗腺， 所以汗液較多。 如女孩腋下出汗多，

可能是氣虛， 時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。

支招：氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動， 以靜慢運動為主， 多吃補氣的山藥。

背部出汗多

背上總是濕漉漉的人， 可能是陰陽兩虛， 既怕熱又怕冷。

支招：這部分人要平衡陰陽， 就要養陰和溫陽同時進行。 每天按摩位于腰兩側的腎俞穴有助于滋腎養陰， 而溫陽講究溫補， 常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。