拔一根，長三根?白頭發是否會越拔越多

很多人發現幾根白髮， 就立馬把它消滅掉， 有人就擔心白髮越拔越多。 民間也有“拔一根， 長三根”的說法， 這到底是不是真的?

頭髮是從毛囊中生長出來的，

其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。 黑色素數量多、密度大， 頭髮就呈黑色， 反之則顏色淺淡。 影響黑色素分泌的因素有很多， 比如40歲以後黑色素就會逐漸減少， 遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好， 也會影響黑色素的分泌。 之所以會有“白髮越拔越多”的錯覺， 是因為白髮脫落後， 人體依然缺少黑色素， 從這個毛囊裡長出來的還是白髮。

因此， 白髮不會越拔越多， 即便如此， 也不建議亂拔白髮。 強行拔掉白髮會引發頭皮炎。 此外， 同一個毛囊會生長數根頭髮， 拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長， 引起脫髮等。 如果無法容忍白髮的存在， 可以貼著頭皮將其剪掉。

一些白髮是“可逆”的， 比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮， 只要保證充足的睡眠， 減輕壓力， 適當補充維生素和微量元素， 並輔以頭皮按摩， 白髮就會逐漸消失。 長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物， 延緩白髮的生長。 需要提醒的是， 黑芝麻不能生吃， 最好在醫生指導下食用， 否則容易上火。 此外， 中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等， 老人肝腎虧虛較多， 可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物， 也有益於頭髮健康。