做個香氣女，遠離六大致體臭食物

體味的不同， 是由我們汗腺分泌物的不同所決定的， 然而， 雖然體味很大程度上是由先天因素所決定的， 但我們卻可以憑藉後天的調理對它進行調整。 大家都知道， 喜歡吃肉的人體味常常比較濃， 而喜歡吃氣味重食物的人身體上也常常帶有濃厚的氣味。

1、紅肉

截止目前的科學研究發現， 肉食主義者的汗與素食主義者的汗相比， 從氣味上來說， 素食主義者的汗氣味更淡， 在預防體臭上具有壓倒性優勢。

2、膳食纖維多的食物

膳食纖維多的食材不但會導致汗液發臭， 同時也很容易導致腸道中有大量氣體囤積， 出現容易放臭屁的現象。 這是因為膳食纖維豐富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳， 容易在化學反應的過程中生成甲烷， 放出臭屁。

3、咖啡

咖啡因對人體的中樞神經有刺激性作用， 同時能夠促進汗腺功能的活躍， 導致臭味源增加， 出現體臭現象。 同時， 咖啡中的酸味物質很容易導致口幹， 唾液不足很容易讓細菌和硫化物等口臭的原因物質增殖， 進而出現口臭症狀惡化的現象。

4、大蒜

大蒜作為一種臭味食物， 可以說是“臭名遠揚”， 在將大蒜切開或搗碎時會有一種被稱為“蒜素”的化合物產生， 在進食後， 蒜素分解後的物質與汗液混合後會產生細菌， 而這些細菌正是臭味的來源。

5、龍鬚菜

龍鬚菜、天門冬、蘆筍等植物中含有的硫化物——硫醇在消化器官中被分解後，

6、十字花科蔬菜

在十字花科蔬菜中不但富含營養素和各種抗氧化物質， 同時， 十字花科的蔬菜還被科學研究認為對於抗癌非常有效。 但十字花科中含有的硫化物也是導致體臭的原因之一。

在這些容易導致體臭的食材中， 有許多食材都是非常健康的食材， 對於容易出現體臭的人來說， 只需要注意減少攝入量或調整烹飪方式， 並且注意不要一次性搭配多種容易導致體臭的食材食用。 此外， 吃完東西後注意漱口， 每天注意更換衣服等， 都是改善體臭的重要手段。