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男性排毒吃什麼食物最好?

在我們的生活中, 排毒的字眼是經常見到, 排毒不僅是針對於女性, 男性同胞也是需要經常排毒的, 那麼今天小編就為大家講講怎樣通過食療的方法, 讓男性也能排出身體的毒素, 達到健康的體質, 下面就和小編一起看看男性排毒吃什麼食物最好!

1、豆豉:研究發現, 吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。 還能促進體內新陳代謝, 清除血中毒素, 起淨化血液作用。 此外, 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶, 含大量B族維生素和抗菌素, 可防老年癡呆症。

2、水果或果汁:可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 水果味道雖多呈酸味, 但在體內代謝過程中能變成鹼性, 並能使血液保持鹼性。 特別是它們能將積累在細胞中的毒素溶解, 最終經排泄系統排出體外。

3、綠茶:綠茶中有許多解毒因數, 它們易與血液中有毒物質相結合, 並加速從小便排出。 常飲綠茶還能防癌和降血脂。 吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

4、海帶和紫菜:它們含大量膠質。 能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。

腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品, 有淨化血液作用。 常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。

5、綠葉蔬菜:綠葉菜中多為鹼性, 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,

使體液保持弱鹼性, 從而清除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

6、粗糧:常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢, 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。

這些營養素有助於調節腸胃內環境, 易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

7、黑木耳:黑木耳對於血小板的凝聚有非常好的抑制作用, 還能夠使得膽固醇降低, 有益於心腦血管等疾病, 黑木耳中也含有豐富的膠質, 對於那些殘留在身體內消化系統的那些雜誌廢物更好的排除體外,清滌胃腸。

8、葡萄酒:飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

通過小編的分享,男士朋友們是不是明白了該怎樣排毒了吧,那麼在今後的飲食當中 ,希望男性朋友們多加食用這些排毒的食物,讓我們男性的身體更加的強健!

對於那些殘留在身體內消化系統的那些雜誌廢物更好的排除體外,清滌胃腸。

8、葡萄酒:飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

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