足浴真的對身體好嗎？

足浴是現在比較流行的一種保健方式， 很多的男性習慣每個星期都去一次足浴。 足浴除了泡腳以外， 還會進行足底穴位的按摩， 以及全身的按摩。 足浴對身體肯定是有好處的， 但是經常的進行足浴， 對身體真的好嗎？很多人都會產生這樣的疑問。 在家裡泡腳也是可以的。 下面我們就來講一講足浴的好處。

足部皮膚在熱水的浸浴後， 使微小血管擴張， 血液迴圈增加， 增強新陳代謝。 足浴法已風靡全球， 與其同理的“足反射區健康法”也在世界各地廣為傳播。 人體各器官在足底， 足內、外側， 足背， 甚至小腿部都有特定反射區， 這些相應的區域一旦得到刺激， 便可激發人體潛能， 調整失衡狀態， 提高機體免疫力， 增強體質， 預防疾病， 防衰老。

實踐證明， 足浴療法可防治感冒、過敏性哮喘、神經衰弱、高血壓、糖尿病、胃腸病、更年期綜合症、風濕性關節炎、靜脈炎、脈管炎、坐骨神經痛、耳鳴、目疾等病症。

尤其是對中老年人的動脈硬化、血脂增高、血管病變、末梢迴圈障礙、末梢神經感覺遲鈍、抵抗力下降等有較好輔助療效。 因此， 每次足浴以恒溫水浸沒足踝之上， 浸浴時間需20至30分鐘， 頻頻加兌熱水， 以保持溫度。 特別注意的是， 必須持之以恆， 堅持不輟， 方能產生預期效果。

冬天用熱水泡腳， 安神又舒適。 其實夏天也應泡腳， 一年四季堅持下來， 各有功效， 正所謂“春天洗腳， 升陽固脫;夏天洗腳， 暑濕可祛;秋天洗腳， 肺潤腸濡;冬天洗腳， 丹田溫灼”。 夏季暑多夾濕， 脾最怕濕， 濕氣阻滯在脾胃， 就會出現沒胃口、愛犯困、沒精神等表現。 夏季人體陽氣最旺盛， 用溫水泡腳(足浴)能更好地刺激經絡， 振奮人體臟腑機能，

有助於祛除暑濕， 預防熱傷風， 讓人精神振奮， 增進食欲， 促進睡眠。

上文介紹了足浴的好處， 經常做足浴的人， 穴位是比較通暢的， 所以對身體是很有好處的。 腳底的穴位很多， 經常按壓腳底的穴位， 對身體是很好的。 但是足浴也有很多中選擇， 比如中藥足浴、招牌足浴、鹽水足浴等等， 要根據自己的實際的身體狀況。 選擇適合自己的足浴方式。