飲食養生飲用檸檬水如何保健呢

大家日常飲用檸檬水也要注意保健， 不過大家保健首先不能夠聽信傳言， 要知道生活中關於飲用檸檬水的各種傳言都用， 但是大家都不能給相信， 日常很多人都聽說患有胃病的患者不能夠飲用檸檬水做保健護理， 其實在生活中患有胃病的患者飲用檸檬水不需要太多擔心， 要知道適當的飲用檸檬水對胃部是有保健護理作用的， 能夠促進腸胃消化減輕腸胃的負擔， 但是患有胃病的患者飲用檸檬水的時候要注意保持適量。

胃病不能喝?

有人說胃病患者不能喝檸檬水， 因為酸性太強會刺激胃， 胃酸過度的更不可用。 但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水， 泡出來的檸檬水味道很淡， 根本沒有可樂之類甜飲料那麼酸， 也不至於會造成胃潰瘍。 又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右， 和可樂相當)。 由於檸檬酸有利於多種礦物質吸收， 西方人喜歡把檸檬汁擠在魚、肉、蛋上，

白天不能喝?

有人聽說檸檬水能美白， 但也有人聽說檸檬是一種“感光食品”， 擔心白天喝檸檬水之後皮膚會起斑變黑。 但這個說法僅限於網上傳言， 尚未看到相關研究證據。 甚至還有網上資訊說維生素C是感光物質， 如果真是這樣， 所有水果蔬菜都含維生素C， 看來人們白天什麼蔬果都不能吃了——顯然是十分荒謬的。 從科學角度來說， 食物中的主要光敏物質包括葉綠素、核黃素、血紅素。 要說吃了光敏物質就長斑， 大概首先紅肉就不能吃了(血紅素多)， 奶類也不能吃了(核黃素多)， 綠葉菜和獼猴桃都不能吃(有葉綠素)，

相信在生活中喜歡喝檸檬水美白的人群都聽過這樣的說法， 說是白天不能喝檸檬水會導致皮膚變黑， 對於這樣的說法居然有人會相信， 其實大家在白天和檸檬水保健養生功效是很好的， 而且也不會導致皮膚變黑， 要知道日常大家吃完飯之後來一杯檸檬水有助於消化， 而且喝檸檬水還能夠幫助大家美容。