按1個穴位助長命百歲

足三裡

在足三裡處施灸是最重要的也是廣為人知的事情。 臨床研究已經證明， 灸足三裡穴有預防疾病和增進健康的卓越效果， 是全身治療和預防保健的最好灸位。

有些人認為， 灸使艾草的成分進到體內而發生了治療作用， 因此為了讓更多的艾草成分進到體內， 艾炷做得很大， 這是不清楚灸療的原理所致。 施灸是為了給予皮膚小的燒傷， 而艾草燃燒的溫度正好適合人體， 此時灸米粒大小的艾炷能給人體帶來最適度的燒傷， 並且對經穴產生刺激而具有治療效果。

“不積跬步， 無以至千里；不積小流，

足三裡的取穴方法：髕骨（膝蓋的圓形骨）直下兩側的凹陷處叫膝眼， 內側為內膝眼， 外側為外膝眼。 足三裡位於外膝眼沿脛骨直下3寸處。

灸足三裡有什麼作用呢？最廣為人知的應該是能使人長壽。 這是因為灸足三裡能夠提高人的免疫力， 並且能延緩衰老。 在日本， 最為長壽的萬平一家， 祖孫三代中活到100~300歲的有六人， 他們的長壽秘訣之一就是灸足三裡。

以下列舉一些常灸足三裡穴可以治療的疾病：

1。 呼吸系統疾病

感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結核、肋膜炎。

2。 循環系統疾病

動脈硬化症、高血壓、原發性低血壓、心內膜炎、心臟神經症、心悸、心絞痛、心源性哮喘。

3。 消化系統疾病

食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無力症、胃痙攣、食欲不振、胃酸缺乏症、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便秘、膽囊炎、膽結石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹。

4。 泌尿系統疾病

腎炎、浮腫、腎硬化、腎結核。

5。 代謝性疾病

貧血、甲狀腺肥大、糖尿病、腳氣病。

6。 運動系統疾病

關節炎、肩周炎、風濕病、腱鞘炎。

7。 神經系統疾病

腦出血、癡呆、半身不遂、語言障礙、腦缺血、癲癇、脊椎炎、震顫麻痹、神經症、神經衰弱、癔症、頭痛、頭重、肩痛、眩暈、失眠、口眼斜、坐骨神經痛、打嗝、三叉神經痛。

8。 外科系統疾病

日射病、熱射病、凍傷、結核性淋巴結炎、骨結核、痔瘡、濕疹、紅斑性肢痛。

9。 婦科疾病

帶下病、子宮後屈、不孕症、性冷淡、寒冷感、更年期綜合征、妊娠惡阻、胎位不正、乳汁不足。

10。 眼科疾病

結膜炎、沙眼（傳染性慢性結膜炎）、結膜乾燥症、角膜實質炎、鼻淚管閉塞、淚瘺、虹膜炎、白內障、慢性視神經炎、中心性視網膜炎、弱視、老花眼。

11。 耳鼻喉科疾病

急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、衄血（鼻出血）、無嗅覺、咽喉炎、急性喉炎、牙痛、牙齦炎、牙槽膿溢。

摘自中國中醫藥出版社《灸治百病——灸治百病——百歲醫生講述無極保養灸》

（韓）金南洙 何天有 著 尹明錫 譯