每天泡腳多長時間最補腎

我們好多人都喜歡泡腳， 因為我們感覺泡腳對自己的身體是非常好的， 因為我們感覺白天不停地工作， 壓力實在是太大了， 當我們辛辛苦苦的忙完了一天， 回家之後又得做飯， 又得把工作沒做完的接著做完， 還要和孩子交流溝通一下， 等著一切完成了之後， 我們終於可以好好地放鬆自己了， 把雙腳放在熱水裡就感覺全身都舒服了， 可是你知道嘛， 不是所有的人都可以泡腳的， 如果你泡腳沒有泡對， 泡腳不僅不會對你有什麼好處， 還有可能多你的身體造成很多不好的影響， 所以， 我們不能隨便的泡腳，

1、中藥泡腳。 很多人用中藥泡腳一兩次， 發現作用不明顯， 就覺得中藥泡腳效果差， 這個想法是錯誤的， 大家都知道， 中醫中藥療法在療程方面都是比較長的， 所以中藥泡腳需要堅持一段時間，

2、中藥翻煲多次反復泡腳。 不少人覺得中藥比較貴， 煲一兩次就丟垃圾桶太浪費， 所以他們會把中藥翻煲多次， 其實這樣的做法是浪費時間而已。 中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放， 如果再煲第三次， 那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。

3、腳時間過長。 泡腳時間越長越好這個想法同樣是錯誤的， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了， 而且泡腳時間太長容易冒大汗， 汗液流失過多對心臟是有損害的。

4、泡腳水太燙。 很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水， 他們認為溫度高， 對促進中藥成分的吸收和血液迴圈方面有幫助。

看來， 泡腳也不是我們想的那樣， 自己想怎麼泡就可以怎麼泡的， 如果我們泡腳的方法不對， 那可是能傷害我們的健康的， 所以， 我們一定要找到自己適合的泡腳的方法啊， 這樣會讓我們的身體更加的健康， 讓我們一起來泡腳吧， 把白天所有的壓力， 還有所有不開心的事情都泡走， 這樣， 我們才能開開心心的過每一天啦。