腰閃了一下好痛怎麼辦

要是人們身體最重要的一個組成部分， 腰部如果發生了疾病症狀， 恢復起來是不容易的。 搖步的疾病問題通常會有腰間盤突出或者是腰肌勞損， 這幾種疾病都是不容易治癒的。 隨著年齡的增長， 有的人會發生動作遲緩的現象， 所以閃腰也是經常發生的意外受傷情況。 可是腰閃了一下好痛怎麼辦呢

一、停止工作

如果是在工作和勞動中出現扭到腰的情況， 那麼在這個時候， 就應該立即停止工作， 因為在工作的過程中可能會有一些姿勢比較難以控制， 進而可能會扭到腰， 在工作中出現這種情況， 應該立即臥床休息， 在躺在床上的時候， 應該選擇硬板床， 過一段時間轉為側臥， 這樣可以幫助大家減少疼痛感。

二、不要立即貼膏藥

在扭傷之後， 大家切記不要立馬貼中藥膏藥。 就是因為膏藥中含有的中藥成分具有活血散瘀的作用， 在扭到腰之後， 如果立即貼在上面， 可能會出現腫脹的情況， 在短時間內導致血管擴張， 所以會加重水腫的情況出現， 所以建議大家不要立即貼膏藥。

三、冰敷的方法

在扭到腰之後， 為了避免毛細血管擴張， 大家可以採用冰敷的方法進行抑制血管擴張， 並且可以很好的降低血腫的情況，

在經過上面的介紹之後， 我想大家也都瞭解了突然閃到腰之後應該怎麼辦了。 在恢復的過程中， 大家也有可能會遇到各種各樣的麻煩， 建議大家要保護好自己的身體， 在受傷的過程中不要再做劇烈的運動，