春天不吃這種果子你不會後悔嗎？不吃的人太虧了

明媚的春天到了， 各種果實也都成熟了， 其中桑葚便是極好的一種美味果實， 不僅口感十分的美味， 其中所含的營養價值也是極高的。

那麼， 在春季吃點應季的桑葚有啥養生功效呢?下面就隨著小編去瞭解一下吧!

桑葚的養生功效有哪些

功效一：桑葚讓我們更有胃口了

桑葚有的微微的酸楚， 入口柔軟， 適合老人和牙口不好的人食用。 大一點的桑葚是很成熟的甘甜醇厚， 很甜的;小一點的桑葚， 可能是因為沒完全長成， 是酸澀的， 一些不愛吃飯的人適量吃一些瞬間能提起食欲。

功效二：桑葚讓我們的脾胃更健康了

桑葚中含有脂肪酸、鞣酸、蘋果酸等營養物質， 能夠幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化， 因此， 具有健脾胃助消化的功效， 可用於治療因消化不良所導致的腹瀉。

功效三：桑葚讓我們頭髮變黑了

桑葚含大量的烏髮素， 能使頭髮變得黑而亮澤。

功效四：桑葚讓我們的腎變好了

中醫認為， 黑色能入腎， 所以選擇適量吃點桑葚是極好的補腎之選。 桑葚與枸杞子或何首烏配用， 可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。 貧血、慢性肝腎疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

桑葚的食療方

桑椹子酒

材料：桑椹子200克， 白砂糖50克， 檸檬1個， 白酒1斤半。

製作方法：

1、選新鮮成熟的桑椹洗淨， 瀝幹水分;

2、檸檬剝皮， 切片;

3、將備好的桑椹和檸檬一起放入酒器中， 加入酒和砂糖， 密封後浸泡2個月， 取上清酒液飲用。

功效：滋養肝腎， 補虛益氣， 除濕安神。 非常適用於因肝腎虛虧所致的頭暈耳鳴， 腰膝酸軟， 視物模糊， 便秘， 貧血， 勞倦等症狀， 愛喝酒的人有福了!

說了這麼多桑葚的好處之後， 大傢伙趕緊行動起來，

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