經期頭暈噁心怎麼治療呢？

月經是每個女孩子每個月會來的， 那麼月經期間頭暈的話可能是與氣血虧虛有關係， 噁心的話可能是腸胃不適導致， 這情況還是得檢查看看， 要吃一下補血的東西才行， 健康來自健康的生活習慣， 健康需要有樂觀開朗的生活態度。 沒有健康的人生也就談不上理想與追求。 智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康， 把握幸福。 下面小編為大家介紹一下經期頭暈噁心怎麼治療呢？

在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕.多食用瘦肉,穀類,深綠葉蔬菜食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的治療。

容易頭暈， 一站起來就眼冒金星， 皮膚摸起來粗粗幹幹的， 精神不集中， 老是健忘。 生理期腹部不舒服， 還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。

經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血很稀， 經期很短。 月經遲來的情況很嚴重， 經常會拖到四十天以上。 即使經期已經結束了還是覺得全身無力。

改善小秘方：平常不要用眼或用腦過度， 睡眠要充足， 日常飲食生活要注意補血。 每晚十二時以前睡， 若是睡不著可以喝杯熱牛奶。 可以吃動物肝臟或其他補血食物。 建議喝棗子茶或枸杞茶， 中藥可用當歸與龍眼。

一到經期前， 腳就會浮腫， 容易疲勞， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 容易感冒或拉肚子。 幾乎不會有經痛現象， 經血是淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化。 經期短， 若是併發貧血， 月經就容易遲來。 新陳代謝差， 水腫嚴重， 尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：三餐不能少，

多吃好消化、營養均衡的食物。 早餐一定要吃， 因腸胃不好， 吃東西時要細嚼慢嚥。 不適合做激烈運動， 若想運動， 最好選晚餐後散步。 建議喝杜仲茶與高麗參茶。 中藥可用蓮子與黃芪。

通過小編的文章， 經期會頭暈的親們學到了治療的方法了吧， 這邊小編再提醒一點， 月經後要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等， 也可以吃子排、山藥、藕， 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。 同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物， 例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。 祝您以後經期不再頭暈了。