睡覺四肢發麻怎麼辦

睡覺可是有學問的， 有人倒頭就能睡著， 有人輾轉反側好長時間還睡不著。 有人打呼嚕， 有人說夢話， 還有人比較恐怖， 夜裡夢遊， 第二天都不知道自己夢遊過。 睡眠不正常的人， 多多少少會有一些毛病， 大部分人都不會在意， 其實有些需要去諮詢一下醫生。 這裡了介紹一下睡覺四肢發麻怎麼辦。

一、綜述

手腳發麻是血液流通不暢而引起的， 手腳局部血液不足而出現發麻的現象。 手腳發麻是人們日常生活中經常會出現的症狀， 比如懷孕、錯誤的睡姿都會引發， 一般情況下， 會在短時間內消除， 如果時間長了， 都不消除， 就要去醫院檢查了。

二、方法

1、首先注意一下自己的睡姿：一般血液不暢通也會形成麻木,可能是由於睡姿引起的.如果長時間這樣,應到醫院檢查一下。 全世界， 有百分之六十的人喜歡仰臥， 這是最好的睡姿， 有百分之五的人喜歡俯臥，

2其次要注意休息， 多運動：有時候少休息， 少運動， 身體虛弱， 常坐辦公室不動的也會引起手腳發麻， 最好的解決辦法就是清晨起來跑跑步， 注意休息。

3最後要注意是否得了疾病：手腳發麻一般都是病因引起的， 比如中風偏癱、糖尿病、骨關節病、神經炎、頸椎病、腰椎病， 這些都是常見的手腳發麻的原因。

三、注意事項

睡覺仰臥為好， 多運動， 注意休息， 長時間發麻， 就前往醫院檢查。

以上就是對睡覺四肢發麻怎麼辦的回答， 如果沒有特出情況， 比如懷孕等， 睡覺四肢發麻最好到醫院看看， 以防患上糖尿病、頸椎病等疾病。 睡眠的好壞可以作為衡量健康的標準之一，