經常吃土豆好嗎

女朋友非常喜歡吃土豆， 但是最近有朋友說土豆每天吃對身體不好， 但是對朋友的說法又不能確定， 因此想問問土豆經常吃好嗎

土豆是日常生活中的常見食物， 具有豐富的脂肪、蛋白質等營養物質， 土豆的功效和作用喝多， 除我們熟悉的消炎解毒、健脾益氣、和胃調中外， 胃病、濕疹、便秘輔助治療， 還對脂肪沉積、血脈血管的彈性、動脈粥樣硬化具有預防的作用。 雖然土豆的功效和作用很多， 但是土豆的食用也要有所注意， 考慮到土豆澱粉過高， 同時食物過猶不及的原則， 所以建議土豆每週吃2到3次即可。