老中醫說：早晚吃一把它，腰好身體也不虛！腎功能趕超20歲！

很多男人隨著年齡的增大， 新陳代謝的速度將會降低， 40歲很有可能基礎代謝率只有25歲的九成。 由於工作的壓力和生活的不良習慣， 造成腎功能下降。 所以大家需要做好日常腎臟的保健工作。 那麼吃什麼來補腎最好?下面小編為您介紹。

黑枸杞是生活中比較常見的滋補的食品， 黑枸杞富含豐富的蛋白質、枸杞多糖， 氨基酸以及維生素的含量也很高， 人們在食用的時候可以為人體提供大量的營養， 是一種高檔的補品。

黑枸杞對於增強免疫力、延緩衰老有一定的功效， 生活中受到了人們的喜愛。

泥鰍素有“水中人參”的稱號。 從中醫的角度講， 泥鰍有很高的藥用價值， 能補中益氣、養腎生精泥鰍肉質鮮美， 營養豐富， 富含蛋白質， 還有多種維生素， 並具有藥用價值， 是人們所喜愛的水產佳品。 成年男子經常吃泥鰍可滋補強身。 營養學家指出， 泥鰍有養腎生精的功效， 它裡面含有的賴氨酸對腎功能的強大很有好處。

溫馨提示：忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿蔔、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等，