我試過了！這些水果吃了對頭髮超級好

相信每個女人心裡都想擁有一頭飄逸的長髮。 很多人為此養了一頭長髮， 可它卻成為了生活的負擔。 其實想要一頭美麗的長髮也並沒有那麼容易， 重點是要對它好， 不時喂它好吃的， 下面這些水果可都是頭髮君的最愛哦！

吃什麼對頭髮好？1. 金橘

金橘中富含大量的維生素C， 可具有刺激頭皮新陳代謝的作用， 並能使染髮後的發色保持鮮亮。

吃什麼對頭髮好？2. 柑橘

柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維生素C， 而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。

另外， 平時還可以備一些柑橘精油， 它具有去除頭屑的功效。

吃什麼對頭髮好？3. 蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤，

吃什麼對頭髮好？4. 蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分；另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

吃什麼對頭髮好？5. 木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜， 木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養， 去除老廢蛋白質堆積， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。

吃什麼對頭髮好？6. 奇異果

奇異果可謂水果的營養之王， 富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，

吃什麼對頭髮好？7. 楊桃

楊桃被稱作維生素活力精靈， 這一水嫩多汁的水果， 是所有水果中含糖量最高的一種， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C， 微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 可以幫助體內消化、滋養和保健， 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用， 讓頭髮回復天然美態。

編輯小提醒：很多人的頭髮問題是曬出來的， 我們皮膚需要防曬， 頭髮就不需要了嗎？並不是， 頭髮也會受到紫外線的侵害：紫外線會氧化頭髮， 造成頭髮的乾燥和斷裂。 所以在炎熱的夏天，