養生須知：男性肌膚保養注意六個關鍵問題

肌膚的保養現在不僅僅是女性朋友所關注的問題， 對于男性朋友來說是同樣是很重要的， 男人隨著年齡的增長也會出現很多肌膚問題。

男性皮膚一般比較粗糙， 日常清潔不注意， 皮膚表面就經常有許多污垢堵塞住毛孔， 導致毛囊及皮脂腺疾病;尤其當人到中年時， 由于生理機能開始慢慢衰退， 若不好好保養， 皮膚就更容易出現皺紋、松弛、浮腫等現象。 因此， 男士進行科學的護膚是非常重要的。

1.注意洗臉

男士應特別注重面部清潔工作， 若皮膚為干性， 用冷水和溫水交替洗臉可以刺激臉部局部皮膚的血液循環， 增強面部肌膚的彈性。 油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘， 再用香皂洗臉， 洗后按摩一會兒， 可促進局部皮膚的血液循環， 有利皮脂的排出， 減少皺紋和松弛現象。

2.均衡營養

男性中年時期正是精力最旺盛的時候， 由于工作需要， 他們經常在外奔波， 飲食難免規律， 過量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物， 或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人， 會使體內酸堿失衡影響皮膚健康。 因此， 要想有健康的肌膚就一定要保證飲食營養均衡， 多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物， 適當攝取維生素、蛋白質及微量元素， 特別要堅持戒煙戒酒。

3.保證睡眠

男性中年時期正是事業最成功的時候， 事務繁多了有時就難免要熬夜加班， 睡眠不足， 結果導致面容憔悴、灰暗， 眼圈發黑、眼袋顯露， 生出更多的皺紋。 男性要要保護肌膚， 就要保證睡眠充足， 每天睡足8小時， 并且要保證睡眠質量。

4.保持樂觀情緒

男性朋友如果長期處于憂愁、煩惱、易怒的狀態， 會引起機體生理性病變， 所以保持情緒樂觀也是有利于肌膚保養的。

5.堅持刮胡須

胡須容易附著塵埃、病菌， 經常刮臉可保持皮膚潔凈， 而且有利于皮膚健康。

6.正確護膚

男士護膚應選擇使用專門針對男性膚質而研制的男士專用護膚品。