孕婦能吃元蘑嗎

孕婦能吃元蘑嗎?說到這個問題的時候， 很多孕婦朋友都是非常關注的， 這主要是因為在廣大孕婦朋友的眼中， 這個問題是很重要的， 很多時候是會影響到她們的身體健康的。 但是對于元蘑這種食物， 很多朋友都是不了解的。 其實這里說的元蘑， 就是蘑菇的一種， 而且元蘑的營養價值也是非常高的。

說到元蘑， 其實對于一般人而言都是可以食用的， 但是對于孕婦們來說， 也許是完全不一樣的。 這主要就是因為大多數孕婦的身體都是比較脆弱的， 而且很多時候會因為飲食的不當而造成身體的不適。 那么， 下面就來說說孕婦能吃元蘑嗎?

孕婦能吃,可以用元蘑做元菇土豆片、炒雞片元蘑， 都能起到很好的滋補作用。 元蘑是蘑菇中僅次于猴頭蘑的上品蘑， 營養成分是一般蔬菜的十幾倍。 較之野生元蘑， 元蘑含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷等營養成分，

忌食米仁和馬齒覓， 米仁又稱薏苡仁， 它促使子宮收縮， 易誘發流產。 馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。 忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性

為孕婦之大忌。 杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。 忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功， 不利于胚胎的穩固和生長， 故忌食。

冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱， 過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ， 消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。 汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，

， 影響寶寶發育。 菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多， 會降低體內鈣、鋅的含量 ， 影響寶寶的生長發育。

對于孕婦朋友們而言， 其實是可以吃元蘑的。 而且因為元蘑的營養價值比較豐富的原因， 所以很多時候， 元蘑是可以給孕婦提供必要的營養元素和營養物質的。 當然， 在現實社會中還是有不少食物是孕婦們所不能吃的， 就比如:煙酒， 生冷的食物， 肥膩的食品等等， 這些大家必須要好好注意。