冬季女性胖得快 想減肥要用對方法 熱門文章排行榜 >>2017-12-13 13:28來源：99健康網
很多女人都了冬季胖得特別的快， 不少女人總抱怨自己在夏天辛苦瘦下來的好身材， 到了冬季， 立馬就胖回去了， 內心真的特別的煩躁。 看著自己日益臃腫的身材， 女人真的很想知道自己到底是怎麼了。 女人們別急， 接下來小編為大家介紹下導致女人冬季特別容易發胖的原因， 同時也將為大家介紹冬季減肥的好方法， 想要恢復好身材的女人們， 一定要來看。
三大因素導致女人冬季胖得更快
1、身體為了抵禦寒冷自動存儲了更多的脂肪
冬季天氣寒冷， 人體受到冷氣的刺激， 體溫就容易降低。 人體為了避免這樣的情況， 都會自主想辦法調節體溫。 其中為了抵禦寒冷， 人體內部就會本能的積存比原來更多的脂肪， 因為脂肪可以提供熱量。 也就是說女人在冬季的時候， 身體內部會儲存不少的脂肪， 脂肪變多了， 整個人看起來自然變胖了。
2、女人們在冬季胃口比較好
在夏季的時候， 天氣熱得不像話， 不少女人熱得吃不下飯， 吃得少了人自然就瘦了。 而冬季的時候， 因為天氣冷女人體內的胃酸就會分泌得比較多， 使得女人特別有食欲。 再者吃熱的食物， 會讓女人身體暖起來， 所以不少怕冷的女人， 總是放開了胃口大吃。 吃得比平時多， 女人們自然會胖起來。
3、缺少運動消耗少導致的
冬季天氣寒冷， 很多女人都不願意出門， 大多喜歡窩在家裡看看電視、甚至是一有時間就爬上床縮被窩。 沒有運動的女人， 身體消耗的熱量就會大大減少。 而且冬季的時候， 人體的更新速度會比較慢， 再加上身體比較容易儲存脂肪， 這樣下去的話， 脂肪多了更新代謝卻少了， 身體積累了太多脂肪的話，
女人冬季減肥必知這三招
1、沒事的時候就出去跑跑步
冬季很多女人變胖了， 很大一部分原因是因為都宅在家裡不運動導致的。 所以說， 想要在冬季減肥的話， 建議女人們沒事的時候就出去跑跑步。 跑步的時候， 會消耗身體裡的脂肪，
2、不想出門就在家裡做些家務
很多女人怕冷不願意出去， 那就不妨在家裡做些家務吧。 比如說手動拖地板、手動洗衣服之類的。 做這些家務的時候， 需要消耗很大的運動量， 幫助女人瘦身。 比如拖地板的時候需要經常彎腰， 彎腰的時候就相當於讓腰部肌肉得到了運動， 脂肪也會適當被消耗， 這樣的話， 不就相當於幫助腰部瘦身了嗎？
而手動洗衣服時候， 手臂需要來回的晃動， 而且為了洗乾淨在晃動的時候需要用力， 這樣的話就相當於活動了手臂的肌肉， 同時也需要消耗一定脂肪提供動力。 手臂肌肉活動後會變得更緊實， 脂肪被消耗掉了一部分， 手臂看起來也就會漸漸地瘦下來了。
3、不要邊看電視邊吃零食
不出門的女人們， 總喜歡窩在床上或是沙發上看電視。 眼睛盯著電視， 手裡卻一直往嘴裡送零食。
零食大多是膨化食品， 這種食品原本就容易讓人發胖， 一次性吃太多的話， 身體怎麼可能不會胖？所以說， 女人們看電視劇的時候， 身邊最好不要放零食。
上一篇：補腎不只是男人的事 女人腎虛更可怕 下一篇：女人常穿緊身褲危害多 易惹這些病 標籤閱讀：女性肥胖減肥方法冬季減肥 分享到： 
