吃蜂蜜瘦身有哪些方法?

身材好不好直接影響到人們的形象和氣質， 因此不少人都想著儘快的減肥瘦身， 擁有一個好的身材， 那麼吃蜂蜜瘦身有哪些方法?蜂蜜的減肥功效還是很不錯的， 因為它熱量低， 即便含有糖分也不會發胖， 而且還能通便排毒， 加促腸胃的蠕動， 若是與其他食物搭配食用， 效果更佳。

蜂蜜是天然的營養品， 不僅能潤肺排毒， 還能有效燃燒脂肪， 是非常有效的減肥聖品。 以下幾種為比較常見的蜂蜜減肥食譜：

1、蜂蜜蘿蔔

取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。

2、蜂蜜鮮藕汁

蜂蜜鮮藕汁：取鮮藕適量， 洗淨， 切片， 壓取汁液， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。 每日2-3次。

3、鮮百合蜂蜜

鮮百合蜂蜜：鮮百合50克， 蜂蜜l-2匙。 百合放碗中， 加蜂蜜拌和， 上屜蒸熟。 睡前服， 適宜于失眠患者常食。

4、芹菜蜜汁

芹菜蜜汁：鮮芹菜100-150克， 蜂蜜適量。 芹菜洗淨搗爛絞汁， 與蜂蜜同燉溫服。 每日1次。

5、蜂蜜首烏丹參汁

蜂蜜首烏丹參汁：制首烏、丹參各15克， 蜂蜜15毫升。 制首烏、丹參水煎去渣取汁， 調人蜂蜜， 每日1劑。

6、蜜糖羹

蜜糖羹：蜂蜜100毫升， 放碗內蒸服。 每日3次， 空腹食用。 適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。 △蜜奶飲：蜂蜜50毫升， 牛奶50毫升， 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛， 同蜂蜜、牛奶調和， 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於產後血虛。 腸燥便秘。

7、蜂蜜核桃肉

蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升， 核桃肉1000克， 核桃肉搗爛， 調人蜂蜜， 和勻。 每次服食1匙， 每日2次， 溫開水送服。

相信大家對吃蜂蜜瘦身有哪些方法也都很清楚了， 蜂蜜的養生保健功效乃至瘦身減肥的作用是眾所周知的， 不過也要注意方法的正確性，