胰腺炎治療後如何保養

胰腺炎對於大家來說並不陌生， 是一種比較常見的身體疾病， 而出現胰腺炎需要及時進行治療和護理， 而在胰腺炎治療後也需要多注意日常護理和保養以免再次復發， 首先胰腺炎需要保養身體健康， 合理的飲食， 不要食用油膩性食物， 同時也不要食用刺激性以及冰涼性食物。

胰腺炎日常保養

急性胰腺炎出院後的飲食和日常保養至關重要,有的人認為出院以後一兩年就已經痊癒了,這是一個重大的誤區。

一、合理飲食

飲食的總體原則是低鹽少油少量不刺激不冰鎮不狼吞

虎咽,飯後不腹脹不腹痛,不喝酒。 輕症患者出院(一般住院2周以內):第一個月低脂肪低蛋白,以稀飯、麵條、水煮菜、藕粉等為宜,無油少鹽,五分飽;重症患者出院(一般住院4周以上):前三個月低脂肪低蛋白, 以稀飯、麵條、水煮菜、藕粉等為宜,無油少鹽,五分飽。

日常飲食中以碳水化合物為主,如:小麥粉、大米等,蔬菜為次,肉類為輔。 蔬菜宜吃絲瓜,西蘭花、南瓜、茄子、豆角、小青菜、四季豆、白菜、木耳、胡蘿蔔、蘑菇、黃瓜、葫子、蓮藕等為主;慎吃菠菜、冬瓜、土豆、大蔥、金針菇、菜椒;禁吃芹菜、韭菜、黃豆芽、生大蒜、料酒、花椒、辣椒,花生、紅薯等。 肉類宜吃豬瘦肉、兔肉、瘦驢肉和魚類(鯽魚、鱸魚、鱖魚等)、精瘦羊肉、牛肉、雞肉、蝦肉等。

慎吃排骨、肉湯等;禁吃動物內臟、豬腳、豬耳、狗肉、肥

肉、五花肉、燒烤類、蛋黃、海鮮、剩飯、糊飯、焦飯、油炸食品、醃漬肉類、螃蟹、公雞、無鱗魚(八爪魚等)等。

食用油禁吃動物油脂,包括豬油、牛油等,應選擇植物油,推薦使用橄欖油、玉米油、茶油、花生油、菜籽油、大豆油等,高血脂患者建議使用橄欖油、茶籽油、亞麻油、芥花油。

零食飲料類的大家慎重,適合胰腺炎病友的零食少的可憐,不要為了圖一時快活而後悔。 日常零食中尤其要注意禁吃堅果類,如瓜子、核桃、花生等,這些東西隱形油脂含量很大,特別容易被忽視。 一般吃一些水果之類的,不要吃酸的、硬的、涼的水果,天氣冷的時候,水果要適量加熱一下,水果也不能當飯吃,掌握好尺度。

慎飲市場上所賣的飲料,包括碳酸飲料、茶飲品、維生素功能飲品等,此類飲品含糖量較大,容易引起積食和腹脹。 日常飲品宜選擇溫開水,恢復之後可以飲用淡茶(包括綠茶、紅茶、花茶等)。

總之一句話,飲食要摸索適合自己的,把握好大原則,養成良好的飲食習慣。 一定記住一句話,喝酒一時爽,酒後風險大。 有人問我做菜的料酒能放嗎,我的建議是出院後的半年暫時不要用,恢復之後做菜可以趁炒菜的高溫適量的使用來去腥。

二、堅持鍛煉

日常中鍛煉身體必不可少的,鍛煉可以增強體質、提高自身免疫力。 鍛煉應把握好度,以有氧運動為主,避免高強度的對抗鍛煉(如搏擊、足球等)。 出院後的半年內,鍛煉宜選擇相對輕鬆的散步、慢跑、太極拳等,隨著體能和飲食的恢復,可以選擇游泳、自由操、騎車等。 只要堅持鍛煉,收到的效果絕對超出你的想像。

三、樂觀心態

心態好了、小病跑了,日常中不要鬱悶、生氣、疑心、選擇適合自己放鬆方式,心情好一切都好,良好的心態是你永不復發的基本保證。

部分病友在住院和出院的一段時期內,因為疼痛和消化不良的困擾產生一些負面的情緒,要調整好自己的心態,和病友聊聊天,大家開開玩笑能放鬆自己。

四、合理作息

充足的睡眠可以讓胰腺充分的休息,生活中應每天睡眠時間不得低於8小時,不要熬夜,更不要長期熬夜(如非特殊情況,儘量保證每晚11點前入睡)。 坐著時每隔一個小時站起來活動一下,因為長期久坐會壓迫內臟和胰腺,而形成身體不舒服和隱疼和偶疼、脹氣、背疼等症狀。