每次運動不出汗會減肥嗎
現在很多人都整天喊著減肥減肥， 因為現在的生活很好， 吃的都比較多， 油膩， 所以長胖是特別容易的事， 也因為想要穿漂亮的衣服， 所以就想著減肥， 節食什麼的都怕反彈的厲害， 所以選擇運動減肥， 可是很多人說出汗多少和減肥並沒有什麼關係， 其實在夏天不運動也會出汗， 所以對這個問題比較糾結， 那麼我們一起看看運動不出汗會減肥嗎？
很多人稍一運動就會出汗， 而有的人往往運動很長時間也不怎麼出汗。 這究竟是怎麼回事呢?專家稱， 正常情況下， 運動強度越大排汗量越多， 但運動出汗的多少是因人而異的， 汗腺數量多的人， 出汗也相對較多;運動前飲水的多少對出汗也有影響， 如果運動前大量飲水， 會導致體液增多而增加出汗量;另外， 還要看個人的身體素質， 體質強壯的人， 肌肉與運動器官都比較健康， 即使進行強度較大的運動，
專家表示， 運動並不是出汗越多就越好， 只要出微汗就可以了， 適度的運動最重要。 運動可以消耗熱量、改善微循環、調節身體神經的靈敏度。
如果患風濕病、結核病時出汗就很多， 腦炎後遺症經常伴有出汗， 如果出現這種情況， 就要及時到醫院進行相關的檢查。 “出一身汗正好減肥”的觀點沒有太多根據， 因為出汗的過程主要是把體內的多餘熱量散發出去， 大量的出汗導致人體處於失水狀態， 只能暫時減輕體重， 真正減肥應是減少脂肪， 每天進行適當的運動， 消耗一定的熱量， 這樣才能達到有效減肥。
以上就給每次運動不出汗會減肥嗎做出了解答，
