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養生保健

壓力大、水果粗糧吃太多易得反流

“近幾年, 中青年反流的病人多起來了。 ”李承紅說, 這跟我們的飲食習慣、生活壓力有關係。 現在很多小孩子反復咳嗽、中耳炎、扁桃體發炎, 很有可能也是胃酸反流引起的。 中國人的飲食越來越西化, 很多小朋友從小就愛吃炸雞、高蛋白飲食多, 成年人精神壓力加大, 發病率也逐年增高。

她曾經對門診病人做過一個小調查, 發現幾個有趣的規律:胃食管反流的病人, 女性比男性多, 體型偏瘦的人多, 一天吃3種以上水果、吃太多粗糧、咖啡喝太多的人容易患反流。

“女孩子特別多, 主要就是女孩子嘴巴停不下來,

零食吃太多。 ”李承紅說, 除了少吃桔子柚子獼猴桃這些容易刺激胃酸分泌的水果, 粗糧、茶和咖啡外, 睡覺時把枕頭墊高一點, 也以防止胃內食物反流。 (記者 劉璿)