如何飲食能夠擺脫皮膚干裂呢

皮膚干裂可謂是很多朋友共同的問題了， 尤其是冬天， 皮膚干裂的情況是非常多見的， 那么應該怎么解決這種問題呢?一些朋友可能會想到一些滋潤皮膚的護膚霜，

其實也不用那么復雜， 飲食就可以解決， 來看看是如何解決的吧。

飲食也是可以解決皮膚干裂的， 就看朋友們知不知道如何飲食， 對此， 下面就是專家給皮膚干裂的朋友支的點子， 相信通過接下來的介紹您能夠很好的解決皮膚干燥。
瘙癢
老人多發注意四點
冬季， 人體的皮膚處于不活躍狀態， 變得干燥粗糙， 使皮內神經末梢容易受刺激而瘙癢， 一般表現為全身發癢， 直到來年春暖時才逐漸減輕、消失。 60歲以上老年人， 因皮脂腺機能減退， 皮膚退行性萎縮等原因， 發病率較高。
孫醫師提醒說， 皮膚瘙癢時， 一定要注意以下四點：
千萬莫用手抓， 否則會傷害皮膚;
洗澡莫太頻， 以一周一次為好。 洗澡時不要用堿性洗浴用品， 如肥皂等， 最好用酸性浴皂;
冬季最好穿純棉內衣;
飲食要清淡， 多吃蔬菜、水果， 為體內補充水分和維生素A、維生素E。 忌辛辣、烈酒、濃茶。
血虛不足食療有方
如果在出現冬季皮膚瘙癢癥時， 兼見面色萎黃， 頭暈， 失眠等， 則是血虛不足所引起的， 則可采用食療方法。
八寶肉皮粥：用胡蘿卜100克、白芨10克、枸杞子20克、海參20克、肉皮100克、粳米100克， 煮成粥。 每日服2次， 中午、晚上各1次。
熟地當歸粥：用熟地黃30克， 當歸20克， 粳米40克， 加陳皮末少許煮粥， 每日服2次， 中午、晚上各1次。
雞血藤膏：將500克雞血藤放入水中煎3-4分鐘， 過濾取汁， 用微火濃縮藥汁， 再加500克冰糖， 制成稠膏即可。
干裂
不能光補保護第一
皮膚干裂， 多發于手、足部位。 許多人認為手、足干裂或指甲周圍起刺是因為缺乏維生素， 因而大量地食用補品。 其實， 缺乏維生素只是其中一個原因， 不能光補， 也要注意保護手、足。
冬季， 應讓手和足少接觸水， 不要使用堿性洗手液等;洗完手、腳后， 應用毛巾擦干， 不要用干手機;皮膚干裂時， 要涂抹愈裂霜、甘油等無刺激性的油脂;不要接觸洗衣粉、水泥等化工產品， 以免傷害皮膚;進行戶外活動時， 應采取保暖措施;為體內補水也相當重要， 除多喝水、多吃水果之外， 一日三餐多吃五谷雜糧、合理安排即可補充足夠的維生素。 下面介紹幾道滋潤皮膚的藥膳， 對干裂、凍瘡有一定的療效。
紅棗冬青煲豬腳：將去核紅棗20枚， 毛冬青50克， 陳皮30克， 豬腳1只洗凈。 湯煲內加入適量水， 先用猛火將水燒開， 然后放入所有的材料， 改用中火煲3小時左右， 加入少許食鹽即可。
花果南杏排骨湯：取無花果8枚， 用清水洗凈之后， 切兩半， 備用;將15克南杏去皮;湯煲內加入適量水， 先用猛火將水燒開， 然后加入無花果、南杏及5克陳皮， 排骨500克， 改用中火繼續煲2小時左右， 加入少許食鹽即可。
上述的這些食物都是可以很好的解決掉皮膚干裂問題的， 如果您是皮膚干裂的朋友， 可以通過上述問題來治療， 相信會帶來不錯的效果， 與此同時， 也希望朋友們能夠多多注意一下飲食方面的小常識， 讓生活更健康。