經期吃巧克力；經期可以吃巧克力嗎

月經期間能吃巧克力的原因：

巧克力含有豐富的氨基酸， 當女性生理期來的時候， 會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸， 就能刺激生長荷爾蒙的分泌， 所以生理期時， 要選擇不含糖的純巧克力!如此一來不但吃巧克力不會發胖， 還能幫助消除脂肪。

月經期疼痛吃巧克力有何幫助：

其實月經期與巧克力沒有多大關係， 當然不管是經期還是非經期， 或別的食物的使用都是應適量的。 其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關係， 吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點， 或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。 更多事實證明巧克力適用於月經來臨前幾天， 所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群， 因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。

還有另外一種說法就是月經期最好別吃巧克力：因為巧克力會使情緒失控。

總結吃巧克力是否能緩解月經期不適：

其實不管是能吃或不能吃， 在經前或經後有輕度不適感， 表現為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等， 但均屬正常.巧克力可以緩解一定的症狀。

1,巧克力是高糖高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液迴圈,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。

2,巧克力本身含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛,頭重也有緩解的作用。

3,巧克力可以提高人腦內血清素的水準,使人心情愉快。