男人脫髮怎麼治？ 對症治療是關鍵

針對不同脫髮原因的治療

心理壓力大引起的脫髮

由於工作、學習、生活等壓力過大， 壓抑程度越深， 脫髮越嚴重。 生活越緊張， 工作越忙碌， 脫髮的機會越高。

因此， 生活作息應規律， 保證睡眠充足、學會放鬆， 減少心理壓力， 經常進行深呼吸、散步、堅持運動等， 可消除精神緊張；可以通過足療， 瑜伽， 喝茶等方式來放鬆， 每天睡前花幾分鐘的時間給頭皮做個“SPA”， 按摩太陽穴和百匯穴能夠緩解疲勞， 促進生髮。 精神狀態不穩定， 焦慮不安會導致脫髮。

營養不良引起的脫髮

身體要健康就需要合理的飲食， 想要頭髮健康生長， 營養均衡很重要。

吃得“過好”不僅會產生肥胖的煩惱， 而且也會使營養過盛， 產生油脂分泌過旺， 進而導致脂溢性脫髮的症狀， 因此要想有健康的頭髮， 需要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品， 每日應攝入適量富含蛋白質的食品， 如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素。

護理不當引起的脫髮

對頭髮保養護理不當， 使頭髮缺乏營養而斷發， 應減少洗髮、燙髮的頻次， 吹風機的熱度會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 燙髮次數也不宜過多，

燙髮液對頭髮影響較大， 使頭髮大傷“元氣”。 頭髮的正常PH值為4.5-5.5， 強酸、弱鹼物質對頭髮都會有損傷， 要根據自己的頭髮的發質挑選洗髮水。

不良習慣引起的脫髮

生活好了， 人們的業餘生活會更豐富， 經常熬夜喝酒， 日夜顛倒， 生活不規律， 休息不好等不良生活習慣，

都會影響人體的正常新陳代謝， 而導致非正常脫髮。 應養成早睡早起的好習慣， 把晚睡約會的時間騰出來， 把睡懶覺的習慣改掉， 並且加強運動。