糖友鞋襪要這麼挑

穿鞋穿襪是很平常的事情， 但是對於糖尿病患者來說， 面臨鞋、襪的選擇條條框框就要多一些， 因為一旦穿著不慎， 就可能會誘發足部的病變。

鞋的選擇

鞋碼：每日行走大量的路程， 因此穿鞋要注意舒適， 合腳， 不穿硬、窄、小的鞋。

材質：鞋幫以軟牛皮為佳， 舒適透氣， 且對足部有一定的保護。 鞋底耐磨， 彈性好， 能夠緩衝一部分來自地面的衝擊。

式樣：鞋頭以圓的為佳， 鞋頭過尖易造成局部擠壓或胼胝、雞眼， 冬天穿鞋要保暖但不要悶汗， 夏天不穿露足趾的涼鞋防止碰傷腳趾。 如果已經出現了足部畸形， 要穿特製的矯形鞋。

鞋跟：高度適當的鞋跟也能幫助足部減輕緩衝， 不穿過高跟或無跟的鞋， 鞋跟以3cm左右為宜， 既不會因為鞋跟過高而導致足部疲勞， 也不會因為沒有鞋跟使得足部直接受到地面的衝擊力而出現壓傷。

襪子的選擇

材質：選擇吸水性、透氣性好的毛襪;不松不緊， 緊口的襪子會阻礙足部血液迴圈， 出現局部水腫;襪子過松， 易於在足底形成皺褶， 使局部的壓力增高。

顏色：最好為淺色， 每日換洗， 便於觀察足部有無潰瘍。 （中日醫院內分泌科主任醫師 楊兆軍）