養生果蔬汁大全做法

養生果汁蔬菜汁， 現在很多的人特別重視， 想通過養生果蔬汁經常飲用以後， 能補充自己體內的營養， 而且還能預防和治療很多疾病， 所以有很多的人想具體瞭解一下養生果蔬汁大全做法， 為了你能儘快的學會做法， 就來一起看看下面內容的詳細解答。

蘋果汁　緩解便秘156千卡盛產季節

●蘋果材料蘋果300克做法

做法

1. 蘋果洗淨， 去皮、去核， 切小塊。 2. 將蘋果塊放入果汁機中， 加入適量飲用水， 攪打均勻即可。

功效解析

蘋果富含膳食纖維， 可促進腸胃蠕動， 增強飽腹感， 防止便秘、幫助減肥， 並能排出體內多餘的膽固醇， 預防慢性病;蘋果中豐富的維生素， 能滋養肌膚， 使皮膚紅潤有光澤。 特別提醒脾胃虛弱者不宜飲用。

柳丁材料柳丁250克、冰塊適量、檸檬汁適量

做法

1. 柳丁洗淨， 去皮， 切塊。 2. 將切好的柳丁、冰塊放入果汁機中， 加入適量飲用水攪打成汁， 加檸檬汁即可。

功效解析

柳丁含有大量維生素C， 能提高機體免疫力， 對抑制致癌物質的形成， 軟化和保護血管， 促進血液迴圈， 降低膽固醇和血脂有幫助。

雪梨汁　生津潤燥、潤肺止咳219千卡

材料: 雪梨300克

做法

1. 雪梨洗淨， 去核， 切小丁。 2. 將雪梨丁放入果汁機， 加入適量飲用水， 攪均勻即可

功效解析

雪梨富含糖類和各種維生素， 可生津潤燥、清熱化痰、潤肺止咳， 對急性氣管炎和上呼吸道感染引起的咽喉幹、痛等症， 有很好的緩解作用， 特別適合秋天食用。

養生果蔬汁大全做法， 很多想儘快學會養生果蔬汁的朋友， 相信通過以上的介紹， 已經儘快的學會了做法， 所以只要你學會做法， 在平時經常飲用養生果蔬汁， 就能保障自己的身體不缺任何的營養，