女性滋陰補腎湯 既補腎又美味

6款滋陰補腎湯

1.枸杞桂圓湯

原料：枸杞子50克， 桂圓肉30克， 淮山30克， 雞肉100克。

做法：

1.將雞肉洗淨切絲。 枸杞子、桂圓肉洗淨。 淮山去皮切片。

2.將上述材料共同放入砂鍋內， 煮至熟爛即可。

功效：安神養血， 滋陰補腎。

2.鹿筋附片湯

原料：鹿筋200克， 附片50克， 豬蹄2只， 蔥段、薑片、鹽各適量。

做法：

1.將鹿筋洗淨， 浸泡發透。 附片洗淨， 豬蹄的毛等雜質去掉， 洗淨。

2.鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內， 加水， 用大火燒沸後， 改用小火煮爛。

3.燉到爛熟時， 加入薑片、蔥段、鹽煮沸即可。

功效：滋陰補腎， 強筋健骨， 益氣養血。

3.紅棗生魚湯

原料：紅棗20顆， 幹龍眼肉50克， 生魚一條，

做法：

1.生魚去魚鱗、魚鰓， 洗淨切塊。 龍眼、紅棗洗淨。

2.把魚、薑片放入鍋內， 加生抽， 煎至微黃。

3.鍋內加水， 水沸後放入所以原料， 改用中火煲2小時， 加少許鹽調味即可。

功效：滋陰補腎， 健脾補血， 安神。

4.燕窩白芨湯

原料：燕窩、白芨各10克， 冰糖20克。

做法：

1.燕窩用溫開水浸泡數小時待發透。

2.撈出燕窩放入砂鍋內， 加入白芨、冰糖、水。

3.隔水燉爛即可食用。

功效：補肺養陰， 強身健體。

5.冬菇水鴨湯

原料：冬菇、花膠各50克， 水鴨一隻， 陳皮一塊， 鹽少許。

做法：

1.花膠用水浸泡發透， 切成絲狀。 水鴨去毛去內臟， 洗淨切塊。 冬菇去蒂和陳皮一起浸泡。

2.砂鍋內加入清水， 用猛火燒至沸後， 放入備好的原料。

3.改用中火繼續煲至熟爛， 加入鹽調味即可。

功效：滋陰補腎， 養肝益血。

6.蓮子烏龜湯

原料：烏龜1只， 蓮子40克， 人參5克， 調味品適量。

做法：

1.將烏龜去內臟， 龜肉切小塊。

2.蓮子、人參洗淨， 生薑和蔥切碎。

3.龜肉與蓮子、薑、蔥一起放入鍋內， 加水適量。

4.用小火慢燉， 燉至龜肉熟軟， 加精鹽、味精和料酒調味即可。

功效：滋陰補腎。