腸胃不好不能吃三食物 山楂開胃易致結石

夏季腸胃不好是常見病， 胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的一個經常性的表現， 如果日積月累不愈不但影響身體健而且會導致胃病症狀的衍生。 胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。 傳統藥物副作用大， 對胃部產生較多刺激， 在殺滅致病菌的同時引起菌群失調， 降低胃部免疫力， 使得胃病反復發作。 那麼夏季腸胃不好怎麼辦呢?腸胃不好的人飲食要注意哪些呢?腸胃不好不宜吃哪些食物呢?下面一起來看看。

山楂開胃易致結石

很多人覺得山楂開胃， 酸甜可口， 因此一不小心就會吃很多。 脾胃不好的人少吃山楂， 過量吃山楂有可能導致胃結石。 因為山楂中果膠和單寧酸含量高， 接觸胃酸後容易凝結成不溶于水的沉澱， 與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石， 結石可引起胃潰瘍、胃出血， 甚至胃壁壞死和穿孔。 但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。

鮮棗好吃但棗皮紮胃

鮮棗不宜吃太多， 否則會傷腸胃。 因為大棗的膳食纖維含量很高， 一次大量攝入會刺激腸胃， 造成胃腸不適。 膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中， 而大棗的棗皮薄而堅硬， 邊緣很鋒利， 如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍， 會加重疼痛和不適。

獼猴桃通便但“燒心”

獼猴桃屬寒性， 過食損傷脾胃的陽氣， 會產生腹痛、腹瀉等症狀。 另外， 獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分， 會增加胃酸、加重胃的負擔， 產生腹痛、泛酸、燒心等症狀， 天氣寒冷時症狀還會加重。 在目前這樣寒冷的季節裡， 胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。

下面介紹一些養胃護胃的食物：

紅薯——紅薯性平， 味甘， 補脾益氣。 澱粉含量很高， 吃完後會轉為葡萄糖， 不適合糖尿病患者食用。

菠菜——味甘性涼， 能潤燥養肝， 益腸胃， 通便秘。 菠菜草酸含量高， 妨礙鈣質吸收， 應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。

甘藍——性平味甘， 無毒， 入胃、腎二經。 可混合蜂蜜食用， 有促進潰瘍癒合的作用。

胡蘿蔔——性味甘平， 中國醫學認為它“下氣補中， 利脾膈， 潤腸胃， 安五臟， 有健食之效”。

中醫養胃的方式有很多：

1， 飲食療法， 要養成良好的飲食習慣， 三餐要定時定量， 宜食清淡溫軟的食物， 多吃水果蔬菜令大便通暢健脾養胃。

2， 運動療法，

3， 按摩療法， 適當的自我按摩可以改善腸胃功能， 經常按摩胃部和足三裡， 能增加腸胃動力， 促進消化。