樂活：4大血型人的健康關鍵字

A型 一顆脆弱的小心臟

提到A型血人，我們腦袋裡總會浮現出一個多愁善感、心思細膩的形象。癡情的林妹妹，正是A型性格比較極端的一個表現。多年來坊間流傳著的大爺大嬸一夜致富然後倒在麻將臺上的故事，讓我們知道情緒和心臟是脫不開干係的。但對A型血人來說，又何止是情緒波動，天生黏稠的血液在推波助瀾!臨床資料統計，心血管病人中有35%都是A型血。A型血人的血液濃度較高，對脂肪的代謝能力欠佳，久而久之，就比其他血型的人更容易得心臟病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。只能說：A型血人脆弱的小心臟，你真的傷不起啊!

關鍵字：心寬體瘦

不管是麻將台還是專家，都告訴我們過高壓力會提高罹患心臟病的風險。總是想太多的A型血，更需要時時刻刻提醒自己：放寬心，讓血管也鬆口氣。但心寬體胖可絕對不能是A型血的座右銘。越多脂肪，離A型血的天敵疾病們，就越近一步。A型血的祖先是以農耕為業的，吃的當然也是以素為主啦。這樣進化而來的A型血後代們，自然不適應太多現代高熱量食品帶來的副作用。比起乳製品，植物性蛋白更適合你們攝入，能很好地消化吸收，還不容易長膘。還不趕快像祖先們看齊，多一點豆製品和蔬菜，返璞歸真。

B型 無奈的流感鬥士

為什麼每次流感，中招的總是我!別人喜氣洋洋地踏青遊玩，獨剩自己被迫抱恙宅在家裡，各種傳染疾病是常相聚的好朋友，都快成藥品代言人了吧!雖然B型血很執著，但是不是鑽錯牛角尖了啊?B型血是地球上第三個出現的血型，不算落後，但這些時間還不足以讓B型血人千錘百煉、百毒不侵。他們抗壓性強、活力四射，可對於病毒卻是抵抗力最低的血型，其中招惹最多的就是流行性感冒。相同條件下，B型血人的流感發病率明顯高於其他血型，且受到的傷害更大!面對來勢洶洶的流感，他們防禦力低下，唯有大歎氣表示無奈。

關鍵字：洗刷刷

天氣忽冷忽熱，流感病毒總是蠢蠢欲動。奧地利的一項研究發現，多多洗桑拿，患流感幾率立降一半!體質靠不住，總能後天勤奮來填補。除勤洗手外，回家後記得用清水清洗眼睛和鼻孔，把病毒沖進下水道。牙刷最多用3個月，毛巾每隔3-4天就要清洗，最好再來個高溫消毒。出門在外要向潔癖孩子們看齊，隨身攜帶消毒紙巾，想擦哪裡擦哪裡。不僅自己用著好，關鍵時刻還能拿出來扮個體貼，英雄救美、江湖救急，真是一舉多得!

O型 我們有個不省事的胃

如果你是O型血，那先恭喜你有個強健活潑的小心臟，相信接下來的消息並不會打擊到你。多種研究指向，O型血更容易受到幽門螺旋桿菌的侵害。啥意思?省略專業術語一千字後就是：易患胃潰瘍。在這個吃貨橫行的時代，沒有一個好胃，就先輸了人半截。面對滿漢全席，胃部卻隱隱作痛跟不上進度，讓人傷透了心。喝點東西吧，可樂、咖啡、酒等飲品，對O型血的胃是一種摧殘。改牛奶呢，吸收又沒其他血型好。人生的“杯具”還能更多些嗎?

關鍵字：大口吃肉

這個傷胃，那個不吸收，O型血的真命天子讓你想都想不到。雖然常被胃潰瘍看中，但O型血們卻是最令人羡慕的“減肥也能吃肉”的人!這個古老的血型是愛斯基摩人的直系子孫，消化能力強勁，不管牛肉魚肉，都相容力超優。冰天雪地裡除了純天然的大魚大肉也沒什麼更多選擇，消化系統的馬力直飆280碼，酷不酷?O型血人的胃酸分泌比較多，太多胃酸也是造成胃部潰瘍的原因之一。把過多的胃酸用在消化肉類上，既大快朵頤，又能緩解危機。牛羊肉之外還可多來點兒魚肉，魚油對腸胃炎症益處多多。當然蔬菜水果還是要適當，酸堿平衡也很重要。

AB型 愛咳摩登混血兒

出現僅僅1000年的AB型是A型與B型的“優質混血兒”。不僅性格還是心理上，他們都具有這兩種血型的雙重特徵。AB型血的人是典型現代人，對各類現代食物都很適應，吸收賊棒。隨之而來的也有各種近代才出現的“摩登”病例：呼吸系統告急。髒空氣、沙塵、花粉，讓不少AB型血人患上了“成年百日咳”，喉嚨總是不舒爽。甚至過敏性哮喘，都更青睞他們。吃海貨和熱帶水果時總免不了要掂量著，看自己是不是能駕馭。肥胖也是摩登病的一種，各位混血兒可要小心!

關鍵字：遠離煙酒

大環境無能為力，只能先把小環境搞搞好。甭管一手煙二手煙，統統走開!煙霧中的有害物質會對肺部產生很大傷害，是導致哮喘的重要因素。抽煙對呼吸系統的損害相信大家都聽了幾百遍，就不多說了。但你不知道的是：AB型想把呼吸系統搞好，喝酒絕對也要收斂。酒精會使呼吸道的分泌物增多、讓人胸悶氣急。如果本身就有哮喘，還可能引發猝死!如果說其他血型的人偶爾還能抱著僥倖心態的話，對於AB型血來說，煙酒對呼吸道帶來的刺激在他們身上只增不減。還是趕緊放下手中的煙和酒，順便戒掉喝出來的小肚子。