改善睡眠吃什么藥

失眠是在人群中普遍存在的一種現象， 人們會因為各種各樣的原因失眠， 失眠不僅會影響人們的生活， 同時對身體健康也有一定的危害， 失眠的時間越久， 人們的身體素質就會變得越差， 因此很多失眠的人就會想辦法吃藥來改善失眠的癥狀， 那么能夠改善睡眠的藥物都有哪些?

不存在一種能對所有的失眠多夢都有效的藥物， 因為， 夢這種睡眠時發生的心理活動與所有的心理活動一樣， 都是客觀事物在人腦中的反映， 失眠多夢就是睡眠時反復受到某種客觀事物的刺激引起的， 如， 寒夜薄被時冷的客觀事物的刺激會使人整夜反復做感到冷的夢， 任何人睡眠時枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生腦缺血， 都必定會整夜反復發生鬼壓床或者夢魘這種噩夢， 這兩種失眠多夢吃任何藥物都沒有用， 只有避免睡眠時寒夜薄被和枕頭過高才有效。

還有心跳過快引起的整夜反復做被追殺被攻擊的噩夢， 心跳過慢時的心懸空心下沉感引起的整夜反復做人飛天人下落的噩夢， 這兩種失眠多夢治療非常復雜， 即使是專業的心血管病的醫生也要也要先用不同的藥物嘗試治療后，

睡眠對于大腦健康是極為重要的。 未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間， 并且必須保證高質量。 如果睡眠的時間不足或質量不高， 那么對大腦就會產生不良的影響， 大腦的疲勞就難以恢復， 嚴重的可能影響大腦的功能。 青少年如果睡眠不足或睡眠質量差， 就應適當增加睡眠的時間， 比如夏天午睡片刻， 并且要設法改善睡眠狀況等。

按照一般的觀點， 睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。 如果長期睡眠不足或睡眠質量太差， 就會嚴重影響大腦的機能， 本來是很聰明的人也會變得糊涂起來。 很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病， 很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。

總之， 一個人的一中， 有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。 政黨的良好睡眠， 可調節生理機能， 維持神經系統的平衡， 是生命中重要的一環。 睡眠不良、不足， 第二天就會頭錯腦脹、全身無力。 睡眠與健康工作和學習的關系甚為密切。