男人身體怕冷怎麼辦呢

季節已經進去了冬天， 冬天是讓很多人都很頭疼的季節。 冬季溫度低， 南方濕氣重， 特別是冬天的陰雨天氣加上寒風， 簡直是讓人受不了。 所以大家都會普遍比較怕冷。 那麼， 怕冷也不僅僅是女人的專利， 男人一樣是很怕冷的。 男人身體怕冷也是正常的現象， 那是不是有什麼好辦法？

核桃營養價值：被稱為“果中第一補品”。 核桃仁油脂含量達58%在堅果中高居榜首， 主要含有對人體有益的多不飽和脂肪酸， 且富含磷脂， 還含有豐富的B族維生素和維生素E。 除了幫助身體抵禦寒冷外， 也是健腦和抗衰老的有益食品。 推薦用量：每餐10克左右。 食用搭配：核桃仁加紅棗熬粥。 最能發揮其“暖身”作用。 核桃裡脊、核桃淡菜瘦肉湯， 也具有溫補肺腎的養生功效， 可以在家裡嘗試製作。

貼心提示：主要適宜於肺腎虛寒者。 容易氣喘、頭髮早白、產後體弱、老年體衰者也可食用。

推薦用量：鮮海參， 每餐50～100克。 食用搭配：為提高功效， 最好將海參與蝦、火腿、鴨、雞肉等動物性原料搭配， 並煨燉成各種香濃的湯品。

貼心提示：海參作用溫和， 極易消化吸收， 可作為兒童， 婦女、老年人日常養生保健食用。 適於腎虛、精血虧虛體質者， 痰多， 便溏者別多吃。

多吃補血補氣的東西， 現在是秋冬季節， 可適當增加紅肉的攝取， 忌生冷， 不要吃涼性的食物。 睡前泡泡熱水腳， 還要配合適當的運動。

男人身體怕冷終究還是因為陽氣不足， 腎虧所致， 這就需要從這方面下手。 平時， 首先要多吃一些利於補充氣血的食物， 而且可以增強腎功能的。 當然除了吃東西方面， 身體鍛煉， 增強體質也是非常有必要的。 男性朋友為了自己的健康要多鍛煉。