8個月寶寶輔食三文魚怎麼做？

三文魚如今最流行的吃法就是生吃， 這種吃法一般都是從鄰國日本傳入的， 因為在當地， 生吃魚類顯然已經不再是新鮮事， 甚至燉的魚、煎的魚都不喜歡吃。 其實魚肉的營養價值還是非常高的， 也包括三文魚， 那麼， 對於八個月大的寶寶而言， 8個月寶寶輔食三文魚怎麼做?

1.雞蛋打成蛋液,放半茶匙鹽和一點胡椒粉。

2.鍋放油,油熱後加入蛋液,炒熟取出。

3.鍋內放少許油,三文魚比較油,所以油不要放多。

4.油熱後放入三文魚塊(切小塊),加少許鹽， 和雞精。

5.然後加入炒好的雞蛋,翻均,加幾粒蔥花就可上碟。 因為三文魚本來味道就很鮮美。 沒什麼魚腥味所以調料不用放多。 與蛋一起入口， 更能體現香味。

6.三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸， 能有效降低血脂和血膽固醇， 防治心血管疾病， 所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質， 有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效;

7.三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展， 具有很高的營養價值， 享有“水中珍品”的美譽。

8.三文魚蒸蛋黃材料：香菇三文魚鮮蝦蛋黃所有材料用料理機打碎,然後放小碗裡面上鍋蒸， 吃前滴一些核桃油，

9.這個是三文魚黃瓜粥先熬小米粥,這邊把三文魚加工成泥,黃瓜一小段,切成末。 粥爛熟之後放入三文魚和黃瓜,繼續熬,放一小點點鹽,黃瓜入口即化的時候放入一點核桃油和香油,就好了。 這個很清香的!

10.蒸三文魚把三文魚洗乾淨後改刀切成小薄片， 入味醃制待用。 入味調料：鹽、糖、米醋、生抽、香油均少許， 切蔥段少許備用。 心得：可根據寶寶對菜的喜好搭配， 這個年齡段最好是油菜。

準備工作

(1).取三至四顆油菜心， 洗淨開水燙好後剁碎， 可根據寶寶年齡決定是否剁碎的程度。

(2).取番茄一個， 開水燙後去皮(可用燙油菜的水燙番茄， 節省嘛)， 切三四片剁成小碎塊。

準備工作做好了， 下面才是關鍵的時候了：

(1)將切好的蔥放入碗底;

(2)把剁碎的番茄放在蔥上;

(3)將醃制好了的三文魚放在番茄上面;

(4)加水， 水以沒過三文魚為界;

(5)開鍋後入鍋蒸十分鐘， 再將剁好的油菜放在三文魚上， 蒸五分鐘; OK啦， 色香味俱全的三文魚出鍋嘍。