腳冷怎麼辦？腳冷是什麼原因？

寒冷的冬季身體上最容易受涼的部位就是腳部了， 特別是晚上總覺得腳一直都是冰的。 寒邪想要侵犯人體的途徑就是通過腳部了， 所以人體的腳部是很容易受涼的， 同時也很容易誘發各種疾病。

其實， 腳冷主要是因為雙腳遠離心臟， 而低溫使血管收縮， 血液回流能力減弱， 以致腳部的血液迴圈不暢， 末梢神經迴圈不好造成的。 由於腳掌上密佈了血多與人體相通的小血管， 一旦受涼， 極易引起呼吸道、腸胃道方面的疾病， 所以， 腳部的禦寒保暖非常重要。

改善腳冷的妙招

1、每天泡腳。 堅持每天晚上臨睡前用溫水泡腳，

2、穴道按摩。 湧泉穴位於腳底， 是將腳趾彎曲， 腳底出現的凹處。 用手指去摩擦腳底的湧泉穴可有助於驅寒。

3、運動。 運動使驅除寒氣最好的方法之一， 可通過慢跑、快步走、打太極等方式， 讓全身的各個部位活動起來， 促進血液迴圈。 不過， 也不可運動過度， 高強度的運動， 會導致大量的出汗， 易引起相反的效果。

4、食療法。 中醫認為， 天氣一冷， 全身就開始發冷， 手腳也會變得冰冷的情況， 往往是“陽虛”所致， 可通過藥補食材來改善體質。 而最補氣養血的有鹿茸、肉桂、菟絲子、當歸、枸杞等常使用的藥材。