春困背后隱藏了3種病 日常如何預防春困
春困可是很難受的， 因為會一直想睡覺， 明明自己睡的時間挺長的， 但是每天都困得眼睛睜不開。 影響工作和學習的效率， 感覺整個人非常的累 ， 這就是春困！春困可不簡單哦， 后面可能還隱藏著某種疾病！
春困背后隱藏了3種病
1、大腦缺氧
大腦缺氧的時間長了以后， 會引起困倦、嗜睡、乏力等問題。 其中， 中老年人會因為血管硬化、腦血流量減少等問題， 而導致腦細胞出現缺血缺氧的情況。 因此， 中老年人更容易出現春困問題， 進而被嗜睡困擾。
2、貧血
任何年齡段的人， 都有可能出現貧血問題。 其中， 如果患上了貧血， 就非常容易出現困倦、疲乏的情況， 還有可能出現注意力不集中、頭暈、面色蒼白的問題。 所以說， 當你出現春困的情況時， 除了是因為春季忽冷忽熱的氣候影響之外， 還有可能是貧血造成的。 因此， 當你每天十分困倦的時候， 務必要查一查血常規，
3、肝臟疾病
當你的肝臟出現了問題， 也會出現疲倦乏力、食欲減退等問題。 而且在你犯困的時候， 還可能出現惡心、飯后脹滿、厭惡油膩等表現。 所以說， 當你在這春季出現了這些癥狀的時候， 不能單純的以為是氣候影響的春困問題，
日常如何預防春困
1、早睡早起
在春季的時候， 身體若是得到了良好的休息， 人體能夠得到調整和補充， 促使人體機能承受的緊張度的能力增加， 從而減少白天的困倦問題。 如果愛睡懶覺的話， 就會無法增加大腦的血液供應， 從而引起人的惰性， 讓人們出現越睡越困， 越睡越懶越懶的情況。 所以說， 為了緩解春困問題， 必須堅持每天早睡早起。
2、補充蛋白質
春困的出現和人體內的營養素不足有關系， 比如說蛋白質缺少、維生素攝入不足等等， 為了緩解春困， 建議多吃一些富含蛋白質的食物， 比如說豆制品、魚肉、豬肝、雞蛋、花生、雞肉等等。 當然， 也不能一次性吃太多， 不然蛋白質攝入過多的話， 會加重肝臟的負擔。
3、多看遠處
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4、多吃堿性食物
體內環境偏酸的話， 更容易增加人體的疲勞感， 讓人感到困倦。 而且堿性食物能夠中和體內的酸性代謝產物， 幫助人體消除疲勞感。 所以說， 建議大家平日里要多吃堿性的食物。 常見的這類食物有豆腐、蘋果、紅豆、海帶、葡萄、草莓、西紅柿、甘藍菜等等。 其中， 不管是哪一種食物， 都應該吃新鮮的最好。 因為新鮮的食物營養比較充足， 放置的時間越久， 食物中的營養流失就會越多。
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