三餐當老外小心成三高
忙如蜜蜂的上班族, 少有時間自己打理三餐, 於是成了在外解決的老外一族;, 經常肥甘厚味;的結果, 容易因高油、高鹽、高糖而產生代謝問題, 導致高血脂、高血壓或高血糖上身, 脂肪肝、肥胖、便秘等問題也一一現形。 預防勝於治療, 未病先治的良方, 照過來吧。
■上班族三餐當老外容易引發的毛病口味太重:當心代謝性問題高油脂易導致高血脂與肥胖的問題;高鹽分對有高血壓的上班族不利, 也會影響腎臟健康, 若是吃得太咸、飯後常覺腰酸, 表示對腎臟造成負擔;高糖度的精緻甜食, 除了不利於糖尿病、血糖高的上班族, 也會導致血液中的三酸甘油酯過高, 成為高血脂一族。 肥甘厚味:痰濕重對身體健康不利在中醫理論中, 視痰為導致疾病的原因之一;南宋名醫朱丹溪更認為痰的病症, 可引發多種病症而成各式各樣的疾病。 所謂的痰濕, 除了真正由肺分泌而生的痰,