男性健康

男性一周中的壯陽菜譜

壯陽菜譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者, 有一定的療效, 又美味可口, 經濟實惠, 富有營養。 現將一周中的壯陽菜譜推薦如下:

週一:以韭菜為主料做成一種炒菜。 例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等, 也可以韭菜為主料做成餡, 包餃子、包子等。

週二:以大蔥蔥白為主料, 做成各種適合自己口味的菜肴。

週三:用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料, 選其中的l~2種做成“豆腐菜”, 如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

週四:晚餐時最好能有一盤花生仁, 油炸的、五香的都可以, 但要連紅皮吃。

也可擺~盤核桃仁, 用核桃仁罐頭也可以。

週五:以蝦或紫菜為主料, 做成溜大蝦、青炒大蝦等, 紫菜可以做成紫菜湯等。 這一天還可吃些牡蠣。

週六:以羊肉為主料, 做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

周日:以鱔魚或鯰魚為主料, 紅燜或清蒸均可。 鯰魚還可做成鯰魚湯。

每晚有一種擺上餐桌, 堅持不斷。 平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品, .常吃對補腎也有好處。