卵巢不好的表現 三種食物保養卵巢

很多人都知道， 卵巢對於女性來說至關重要， 如果卵巢功能不好， 會使女性變得更加滄桑， 很多問題也就隨之而來， 那麼， 女性卵巢功能不好的表現主要有哪些？

容顏衰老

卵巢分泌的激素對保持年輕活力和身材作用重大， 如果卵巢功能不好， 則會影響女性容貌， 造成皮膚暗黃、衰老。

月經不調

卵巢功能不好的患者內分泌紊亂， 通常會伴隨月經不調的症狀， 包括月經量少、經期延長、閉經等。

肥胖、多毛

卵巢不好的患者， 體內雄激素過多就會出現肥胖、多毛的症狀。

懷孕困難

卵巢功能不好， 女性卵子生成和排出就會受到影響， 不排卵或排出的卵子品質不好則會導致女性懷孕困難， 即使懷孕也容易出現流產的情況。

保養卵巢多吃三種食物

1、蘋果

有研究表明， 一天吃一個蘋果， 可使冠心病死亡的危險性下降一半， 這歸功於蘋果中所含的類黃酮。 類黃酮是一種天然抗氧化劑，

2、番薯

營養學研究發現， 適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積， 預防動脈粥樣硬化， 使皮下脂肪減少， 避免出現過度肥胖。

3、黃瓜

清脆可口， 具有清熱、解渴、利尿作用。 它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣， 從而減少膽固醇的吸收。 黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質， 可以抑制體內糖類轉變成脂肪， 有減肥和調整脂質代謝的功效。