健康食譜

紅豆餡的做法大全

夏天到了, 天氣炎熱, 不免導致大家心情煩躁、頭暈心悸, 而且也有可能因為上火導致口瘡癤腫, 這時, 我們就要多吃紅豆, 紅豆在我國的歷史很久遠, 而且紅豆在夏季是尤其適合食用的, 做成紅豆餡是很多人的選擇, 味美可口, 口感細膩, 那么紅豆餡的做法都有哪些呢, 我們一起來了解一下。

紅豆是大家都非常熟悉的, 紅豆餡尤其味道鮮美, 讓很多人都非常的喜愛, 在夏季多吃這種食物, 可以撫平大家煩躁的心情, 那么究竟紅豆餡該怎么做, 我們一起來了解一下吧。

紅豆餡

紅豆餡濕潤點會比較好吃, 亦不可過度拌炒, 這樣顆粒會較完整、較有口感。

材料:紅豆300公克, 細砂糖150公克, 麥芽糖30公克, 鹽少許

做法

1.紅豆洗凈, 加入水浸泡約4小時, 一起倒入小鍋中煮沸約10分鐘, 瀝除水份備用。

2.將作法1的紅豆放入鍋中, 加入清水, 水量必須蓋過紅豆, 煮至紅豆熟軟, 瀝干水分備用。

(中間如水量變少, 需再加水)

3.取一炒鍋, 加入作法2的紅豆及細砂糖、麥芽糖及鹽, 以小火拌炒至糖類完全溶化, 紅豆的水分收至所需要的濕潤度即可。

自制紅豆餡

材料:紅豆, 水, 白糖或冰糖,

做法

1.紅豆洗凈, 浸泡一天

2.鍋內放清水, 水和紅豆的比例為2:1, 大火一煮沸后關火, 不要掀鍋蓋, 直接燜4-5小時。 (我一般是早上煮開后就關火, 然后一直到中午)

3.再開水煮, 等一煮開后, 再關火燜4小時。 (從中午燜到晚上)

4.再次打開后就好了, 這樣煮出來的紅豆比較完整, 非常適合做蜜紅豆吃, 如果做蜜紅豆, 這樣就做好了, 直接放蜂蜜或白糖就可以吃了

5.如果做紅豆餡, 可以用勺子攪拌一下, 放入白糖攪拌均勻, 用土豆泥壓子或搗蒜槌稍微搗一下即可。

帶殼紅豆餡

材料:紅豆300公克, 水1000公克, 二砂糖150公克, 麥芽糖50公克, 鹽少許

做法

1.紅豆洗凈后放入水中浸泡一個晚上。

2.將浸泡好的紅豆加水煮沸后, 再加入水降溫待再次煮沸倒除澀水, 并以清水沖洗紅豆后, 重復前述動作1次

3.將作法2的紅豆放入鍋中, 再加入1000公克的水于鍋內, 以大火煮至沸騰后轉小火, 一直煮至紅豆呈松軟的狀態。

將紅豆撈出(不要有湯汁)放入另一鍋中, 繼續加入二砂糖、麥芽糖于鍋內, 以中火煮至糖類完全溶化(其間用木匙輕輕的從底部拌上來), 待變濃稠時加入少許鹽輕輕拌勻, 一直煮至豆餡呈略含水份的狀態即可熄火放涼備用。

以上就是集中紅豆餡的做法, 夏天天氣炎熱, 人們可能大量出汗,

而導致人們鉀離子的流失, 多吃紅豆不但能讓人胃口大開, 而且還能補充人們因為過多流汗流失的鉀離子, 所以紅豆餡在夏天是個很好的選擇, 在家里我們也可以自己制作, 事不宜遲, 大家行動起來吧。