冰糖湘蓮的做法 更年期綜合征食療
食譜材料：
蓮子(湘蓮)120克， 鮮鳳梨30克， 櫻桃、桂圓肉各15克， 冰糖180克。
製作方法：
1. 將蓮子去皮、去心。
2. 將桂圓肉、櫻桃用溫水洗淨。
3. 將鳳梨去皮，
4. 將櫻桃、桂圓肉、鳳梨、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。
5. 每日可連湯帶食物一起服下， 須連服一周。
健康提示：
規律食用本品可起到補腎健脾、養心安神的作用。
食譜材料：
蓮子(湘蓮)120克， 鮮鳳梨30克， 櫻桃、桂圓肉各15克， 冰糖180克。
製作方法：
1. 將蓮子去皮、去心。
2. 將桂圓肉、櫻桃用溫水洗淨。
3. 將鳳梨去皮，
4. 將櫻桃、桂圓肉、鳳梨、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。
5. 每日可連湯帶食物一起服下， 須連服一周。
健康提示：
規律食用本品可起到補腎健脾、養心安神的作用。
