孕早期不宜吃的食物是什麼

女性懷孕之後在飲食上， 其實會有一些禁忌是需要遵守的， 因為要是我們不遵守這些原則禁忌， 那麼就會在無形當中， 給肚子裡面的胎兒造成一些不良的影響， 所以說平時在吃一些食物的時候， 媽媽們也要注意瞭解這些禁忌問題了， 下面就是孕早期的時候， 孕婦不適合吃的一些食物。

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 孕婦在懷孕期間應禁止喝酒， 含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣， 孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 糖不是基本的營養物質， 且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃制食品：這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。

6、各種“污染”食品：應儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用容易懷孕的食物， 以避免農藥殘留。

相信通過上述這些內容分析瞭解之後， 那麼大家現在應該知道， 女性在孕早期的時候飲食上， 需要注意瞭解的這些常識了吧， 關注這些問題， 那麼對於胎兒健康才能夠帶來更大的幫助， 希望每一個孕媽媽都能夠重視這些問題的瞭解。