吃什麼食物最補血補氣

氣血是中醫最為看重的事情， 中醫認為人體只有在保證氣血充足的情況下， 才能讓我們的身體保持比較健康的狀態。 如果氣血出現不足的情況， 那麼我們的身體也就會跟著出現疾病的症狀。 所以保證人體的氣血充足是非常重要的。 那麼吃什麼食物最補氣血呢？下面我們就來詳細的介紹一下。

肝臟愛吃糖

糖的功能：大部分人都不知道， 糖是保護肝臟的重要物質。 每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右， 如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態， 就會影響肝臟功能。 糖還能合成一種叫肝糖原的物質， 儲存在肝臟中， 可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

攝入提示：除糖尿病患者外， 普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。 每公斤體重攝取1克糖， 60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。 按照這樣的標準， 不但不會減壽，

維生素A可抗肝癌

肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。 當肝臟受損時， “倉庫”儲存維生素的能力也會下降。 維生素A的功能：研究表明， 維生素A能保護肝臟， 阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。 它能使正常組織恢復功能， 還能幫助化療病人降低癌症的復發率。

攝入提示：人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克， 女性750微克， 千萬不要超過3000微克， 以免損害肝臟。 每天食用一根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。 番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。

吃這些補充氣血的食物時， 也要特別的注意， 如果身體有一些慢性的疾病， 或者是有其他比較嚴重的疾病症狀時， 不適合補充這些食物， 那麼最好是先不要吃這些補充氣血的食物。 否則的話， 是會有可能對身體有其他不好的影響， 導致其他的疾病發生。